[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

公仔箱論壇4 A+ u: j/ A4 S* H+ U
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

公仔箱論壇9 {$ ~/ n2 f1 o! G3 K
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
; ?0 y4 m  @9 {% d4 A$ f# F
tvb now,tvbnow,bttvb1 |8 p, [& ]7 P- F$ z
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb/ b5 S) X. ?6 l' C" h4 l
& R- j( f2 r  w
% T3 ?6 u' `! E) b2 i2 S% R; e$ v
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K* p; _6 F6 ~* c% A

5.39.217.779 M2 L0 R3 l. U; [
生活一向很平常，公仔箱論壇3 v- S7 y& F& w0 [  F* n) i
5 p; M. K1 y9 I$ c7 G8 P2 r
5.39.217.77( D3 J, R" v) W" _( r/ d
骑车书画写文章。
0 o2 ]8 ^& T% r! I$ F

养生就靠一个字——忙！5.39.217.777 Y. ?" D. Z+ {, Z; b
0 W2 l- P: z/ _, H4 X9 E

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
tvb now,tvbnow,bttvb7 q" O5 `6 C3 v/ ?. {# c  @
: j& Z6 R4 c/ Q/ K- I

公仔箱論壇/ p, b5 Y3 ^  r+ n7 g
01
tvb now,tvbnow,bttvb; W7 w  \- _( O: m2 V) i8 t
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！. D8 i, e# J) [$ d5 ?8 W

公仔箱論壇2 ?9 I8 X; ~9 B! o( M, g
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇6 Q; ^" k( E2 T1 r

公仔箱論壇; c) J/ M3 C' ^, j0 `
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；, x3 H+ h3 s" B+ ^4 g/ `

公仔箱論壇& w+ {4 {* v: [
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5.39.217.77/ w/ H. a7 v/ b
7 O: \3 ^# e, F( m
7 y2 Y; G1 |1 c0 h' ?
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. H# o% Q- M5 o; b$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d. g& u& K. Y( J
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，公仔箱論壇; k8 D, t6 m- w; `8 E/ U5 h4 s

  Y6 L" H2 ?4 E
马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb9 b2 k, X! M6 @
公仔箱論壇4 J3 F9 @! H& c* S$ @8 F
% C0 o0 S7 u6 b" S5 ?/ E
钱学森 98 岁，

……
  e3 W4 L. n$ v' ^
5.39.217.77( s" B( S' [! v8 b+ `" D
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

# v; G5 q) U  J3 i2 ~

2 C  V& g1 c4 L# d
02

为什么长寿？一个字：忙！

% h7 _5 t- ^3 b
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 c! \1 ^' |. O% Z
公仔箱論壇4 N# t3 k4 |" t; Q

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h+ y5 F, ]3 G1 y
5.39.217.770 f- T  s- f. G
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
公仔箱論壇7 M8 y7 O  ~. J  n  ^" u: t

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
tvb now,tvbnow,bttvb9 I# q, b; O  i, O- _" {8 d
) l! w" N8 E# V/ b* l$ b$ q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& I8 E2 q. i) D+ C
03公仔箱論壇2 v2 W1 O( W6 y3 t7 K& G+ }3 {; \

忙碌，是世界上最便宜的药！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [7 |: m, M3 ^* I# c! L7 S( v
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

( j' U! w/ t9 e9 v! t; C! G8 i
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
5 m/ a& m$ F* T& s1 K

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇. t: a4 ?7 b! r0 `
5.39.217.77% `+ p& E* w! L
' f) |* I; X, M2 {+ h( p% K
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w! A: ]8 s2 k0 R, L
, T0 n2 k4 }/ l0 m3 \1 A5 C" i4 C

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。; B- Z) }) t8 T, O! V/ n6 q9 z5 A

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇+ j- B3 z" H% L3 X1 G1 X: q
5.39.217.77  X9 s+ g7 g6 l' d

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

公仔箱論壇5 V# N, x" ~! @
047 N7 v7 W! G' t+ \6 E

怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 o- E. d/ m5 g/ w) S

1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" V& j% u6 g/ h6 q

公仔箱論壇/ L7 J. X0 y+ h9 i. m, e  y
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb, K0 T9 W- P" y9 C* v- ?
tvb now,tvbnow,bttvb( W. @: a0 D* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s& |1 ~. C% E# D) F
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

tvb now,tvbnow,bttvb( `- X5 F4 u, i: q& W; z% _. X
2. 别闷在家里，常出门走走

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
tvb now,tvbnow,bttvb4 B$ _0 T9 z% G0 s- l& R
tvb now,tvbnow,bttvb2 N/ S% A. s  a- v1 y, T& _
3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇4 s7 Z* K& L) S( J
9 N  f8 f% K5 C& Z* Y( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 Q: ]0 O8 J4 E6 b+ A* ^
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

tvb now,tvbnow,bttvb; o3 o: N. e  w( x  _
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表5.39.217.773 I$ Q% V6 p$ u: u5 w3 H4 }0 }

8 i$ r; M1 M2 b4 n8 ^1 F( {1 t
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
5.39.217.77' p$ |" {5 L0 t& T- m8 {
5.39.217.775 p( Q0 D( Q+ @* N. A9 @7 O' P+ f
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s& L* I; v1 K. p4 L5 x& Z
5. 坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
  b% ^, N8 M& z) S( c# c! ^
5 n: g; ?+ m4 H8 T6 w
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
5.39.217.77( c1 T& v# _( z2 U6 J
公仔箱論壇! s; `, `% Z  ?
6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。. t# Z0 r9 A9 G3 ?" P
* p7 v7 _! w6 K4 y2 Y

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) j" e7 p) b2 S$ ?1 Z9 E5 n0 {2 M

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。# E& H8 R0 c" T. f9 c
tvb now,tvbnow,bttvb$ h* P* |! z5 @% n- ~. l; `$ t* Z

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表