[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
5.39.217.773 ?9 V' g3 h% R/ H6 V% z- u  r- M+ G

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o: f, N  Q0 ?

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。5.39.217.77( z4 {" c4 @" Q" H) I

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
公仔箱論壇$ g- o* k6 x+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E( x5 Z/ p1 n7 J6 r
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：5.39.217.77: L2 t1 c3 m/ z& a! H8 R
' F+ x  ?6 n, n/ _( _3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g" N/ T, f5 v+ P" ^0 g
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 O! h8 a) S* M8 y, ]) X: Z4 j
公仔箱論壇" N4 V! Q" C4 k7 W  a) @

骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”5.39.217.77% e) k- E! x) G& g
公仔箱論壇! F) Y. |4 M2 Z0 b! T9 q# D

- w' i" \/ r: j( k) a# \5 |5 q
公仔箱論壇% @/ i$ ]9 W% {7 t- c$ T
5.39.217.778 J3 o; `5 T& l( B
01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
/ j  S" ^8 e0 F% u) {

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；: x: I& ^7 j9 {  k+ E4 \
tvb now,tvbnow,bttvb) O* I% X2 ~! o0 Y. V0 s5 p

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；4 v+ h$ x9 \3 p* H% k/ n
公仔箱論壇; h# Z# ~  h8 t. X6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y( h, K* n8 L) U
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；8 |- d& e! ?, Q" E: X7 t/ v/ Y
公仔箱論壇+ Y- [- d- n% r; |  a  y! i

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: v; C: p) @1 @$ h5 N

" Y/ q8 z, D- S5 G
巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，0 M& u) c# F+ z+ J* @' k7 g
公仔箱論壇# Z, q) b* s- T* |2 u, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z' u8 F6 _! K$ P* M3 L1 O3 q+ Q
钱学森 98 岁，# T4 a3 r$ }' b, H1 w& ~

. ~4 g) c5 l7 [8 [, N0 I$ h
……

公仔箱論壇; s5 r/ [  j. @# a4 W
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k2 t( q8 V# H% T+ n
2 h. o, g' D6 N
tvb now,tvbnow,bttvb. L/ C8 R, j5 Y2 r0 _

025.39.217.77; n" T. q* n# e4 n  ?" C

为什么长寿？一个字：忙！
: ]- I0 V$ q* A; t% W: {8 Q  q

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇- _3 F0 U! c; W$ I- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% T6 o) P4 F* c/ e+ `2 {

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

tvb now,tvbnow,bttvb5 I. x  _  _& |' r+ x5 y9 ^1 ^. n
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, U. D- s. Q! G% A- N( }6 L; G

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
  B( W% ?* c2 U6 r. v

+ n8 F9 Q' |, d3 x
公仔箱論壇* C/ G: x( V. I" x0 u  C' ]5 I
03
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V  M: h- a$ C! Q
忙碌，是世界上最便宜的药！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M3 N- k2 D, Z& F+ n

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]4 v4 u' [- G% F2 Q

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb* G/ F2 W; r- s8 E
公仔箱論壇/ d# F2 I4 b! W# A3 S" ^9 D6 C: v

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

6 @; b! d0 w5 K* u! }, {9 b
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.776 e. C: Z8 I& R7 @* D1 U, m- F7 ^

5.39.217.77% }+ P$ T! h2 G1 i2 o
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。) d# E1 k+ X+ ^) z+ Z' N& N

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
' \, Q  f- I+ H/ j5 \6 C2 A
公仔箱論壇+ e3 c2 J* W8 B$ N( |  g$ ~7 F- E
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) h- y( _+ C; c" ~

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }% B+ ^' c6 i7 j3 V

5.39.217.77' m- y3 R/ i( h& ~6 U
5.39.217.774 c, c6 O8 ^/ P

公仔箱論壇( L% G0 q7 v0 ]! r; p9 p' w! Y
04' n; @2 H. v, o, m7 Z+ K: e

怎样让自己忙起来？
5.39.217.77( Z! j2 ]  `$ W% x( X- {

tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 J' `4 j* \2 T
1. 按时早起，别赖床5.39.217.77" ~5 a3 f; T$ j7 S! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; j$ F  e8 e/ A% {9 R

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
5.39.217.77- f( u. X8 ^' h1 v
) Q& T( J8 q, z- U5 |( y" K
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2. 别闷在家里，常出门走走
tvb now,tvbnow,bttvb& a3 ^1 T$ M2 b" x0 B

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
公仔箱論壇# d3 U: W4 c* U5 y

3. 多参加一些社区活动5.39.217.773 M- d! q' G, r, c

  v3 P) L7 Y; C% E! p3 c+ u- N1 ^$ S
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。0 I$ c) c1 K7 M1 q. V, i
tvb now,tvbnow,bttvb) ^) o, G4 s, ^% l' A: r# h
& u2 P$ b0 Y- y% Q* n* E" n4 W
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。" B0 u  l  M6 |- @7 U' U  L
5.39.217.776 I8 @0 x3 ^" m# |

4. 注重日常仪表公仔箱論壇( ?( `* v* P( }5 ?/ i
5.39.217.77/ X9 X0 Z1 k/ N0 v2 f1 Z+ \
公仔箱論壇/ k' S( d1 ~* A2 h# L9 r- s! e& P7 K
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
tvb now,tvbnow,bttvb' F, d. r7 y8 m" ^) v9 q- p$ B
9 Z) k+ |, h2 Q. s7 e  T
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

6 b$ r5 ^% K- N- M
5. 坚持读书学习、旅行
tvb now,tvbnow,bttvb' D% \, V  V% r; M9 u( |

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m: F5 N0 I- P
2 X1 v! e& A( k: `
tvb now,tvbnow,bttvb( F: K# f" W. F' {
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.776 L4 l* Z9 w/ d8 q0 J: j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y) M6 O* `0 A9 u
6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i' d. c- x+ v1 t+ @" ]6 w* U, @

7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb/ r" i* d" H9 _' {+ M
公仔箱論壇1 t- K6 b3 @) S+ R" m* W0 b. i
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb) T1 m3 s2 S1 B  d3 m6 E4 \" M

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表