[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇( Z- s. W& B: q: w
5.39.217.770 L1 \' S! `. R. E
$ E% f$ ~( M2 I9 W" s5 S  Y
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
公仔箱論壇* O+ Y2 s' J2 a- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! g% x$ U1 a% a2 v2 |
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇, N: \8 Q# r& Y( }6 U/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E) M& Y9 d- \' F8 N2 v' v
9 k8 V2 n1 w, q. {. R8 Y
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

tvb now,tvbnow,bttvb! d  f  }! z( k8 U5 r7 t  W
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S/ h! C, f! w3 u+ S; v0 s
0 x7 T3 w' X0 n% z7 F4 ?- }# K
+ a5 c7 S& B" q" t* S
骑车书画写文章。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, }7 N  h; r# B- |! E
养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇/ i0 A( y' N+ G, c0 R/ q
  {( B( y' A" z: m/ I- g  `

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

tvb now,tvbnow,bttvb8 H' p7 ?5 ~1 Q3 Z$ ]" H( y9 X
公仔箱論壇: k# p0 v$ `* J7 i
tvb now,tvbnow,bttvb2 g" ^5 k$ `* O4 H3 t8 N0 v
01
( }# i. t- D( ^. g6 n  ^
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇0 A2 o% U! `2 W/ }5 h6 Y% t6 u
3 j9 v  u/ Z; T1 w& U. |

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
公仔箱論壇/ m8 f/ W  ?- x, x# x

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb1 m- i! K! n" z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* v& k. K& X3 P' X' W, P
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
tvb now,tvbnow,bttvb. P  q6 j  {7 v; j

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb* q5 a8 ]5 A; y& ^* `/ L/ ^7 Q2 k/ g

2 ]2 @- S$ T' F2 q7 }$ {
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
. _+ e, j" e7 H' n$ Z9 r$ s" u9 f4 o

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；2 ?: `* k% D+ I$ @* W- j  \
tvb now,tvbnow,bttvb) V) t" v1 D8 Q! u; z( @- |( }7 _, I
. u3 N9 l5 W# v2 A& a7 [9 v
巴金 101 岁，" N% Q" m4 Q' p2 {9 }( q

马寅初 101 岁，5.39.217.771 H7 {, y7 ]5 j6 e

4 }4 x# n5 ?0 S. G, _6 e" E: S" z# M/ ^
钱学森 98 岁，
3 O& b# h$ j# S& k' }9 s+ v

……tvb now,tvbnow,bttvb- X$ k  i, b/ `( `& _9 v2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o" X9 y9 ~* o( \' L
tvb now,tvbnow,bttvb& D. B" p, S. V
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb4 _: ^9 V: Q/ @, m+ D) T+ n/ j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U  R1 ^6 E- v- E
9 u. ]  T1 B& n+ j
02

为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb2 b6 o, R) D/ H/ X/ Z; A1 P+ d7 f/ d

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
5.39.217.77/ R3 ~3 k9 U+ K0 z. G9 d

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb/ u' Y& j9 U1 Y9 h. |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F7 ^6 ?5 k+ K
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb6 U! B# W8 u6 a* `! s( @

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”/ {5 V5 E2 B# ]0 G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d5 M7 {, y: S; [! c
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
公仔箱論壇# M0 B9 n( ]7 u
公仔箱論壇9 t+ U( X: l* n4 N" q9 k

tvb now,tvbnow,bttvb( r; I* L0 G+ h8 _# |* ?
03
tvb now,tvbnow,bttvb  K/ {: t4 Z' o8 e9 p- v
忙碌，是世界上最便宜的药！

9 r6 }6 ]; a! M
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
+ i9 C! s( V0 ?( @% `) @: O
tvb now,tvbnow,bttvb, w3 _/ ]9 T$ V
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇9 g5 M+ X" I1 i+ ~  b% P

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

公仔箱論壇# i! |: q, W9 u( |) C& ~- _# B2 c
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( a1 s; ]6 C: a- C8 V3 ^1 L$ [
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。* ]4 |+ Y- ?' Y) w5 ?/ p0 `
5.39.217.77) U) t7 |9 y; E9 w' ?

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。  u1 ~5 G9 D9 M$ Y/ L) D% k: Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 [) K/ k& t# D; f

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

公仔箱論壇* v1 v# t! D% I3 Y( e# Z& p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C+ M; S6 p! v9 W; K3 T

04

怎样让自己忙起来？
tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 I: V( r* u, e$ v1 _

1. 按时早起，别赖床+ |/ t+ J: `. A! a

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
$ q7 Q/ d) L" b0 G6 o1 G
5.39.217.774 t) J+ r: ?0 c- G4 E3 S
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `  D6 O- B( ^& ~) g8 [1 j0 z

公仔箱論壇6 C, c9 @1 T+ r$ `+ O" a
2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇7 w! U: _8 }/ F" }" E! `

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动
公仔箱論壇* i# Z" H& M5 @$ H: o: w

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb- `3 g6 p; M( o/ h# h; I. C7 T

. a4 T$ V( U1 Y; P2 |: |$ e1 ]. v0 j, W' Z
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

5.39.217.77* w! O/ ?5 e& R; X
4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”公仔箱論壇6 I7 t9 l' n$ a2 Q; F

5.39.217.77' E" }7 p2 U1 [4 w9 ]7 C1 w  h
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

8 ~+ i' T+ h" ^6 Q8 |
5. 坚持读书学习、旅行
公仔箱論壇6 m# s- d  o. J$ e- b3 E0 v, F
5.39.217.77) L; U3 P) V6 c" I  M
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb) m4 J. v/ q+ M6 z. _1 A
- s+ j/ h# Y9 P" }& _5 ~

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.772 \1 n) V. O- J, ]5 ]& g3 R7 e
公仔箱論壇4 L( O7 ?* C3 m! N' m

6. 坚持运动
. T- I0 n" D' |" `3 k& U- {& j0 c
公仔箱論壇1 P' H7 I- E, Z. {
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

tvb now,tvbnow,bttvb$ N1 a  v5 [$ j9 k0 y- l
7. 保持年轻的心态
5.39.217.776 L' d( }, s3 Y5 O4 ~$ F, p
5 W* ~( g% {  R7 h4 V5 K
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。0 Z" ]6 s% r1 E

4 t9 X6 X" J8 l0 w; O
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇) X; g# p& S! B! \9 J$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n+ P/ q# P4 G& X1 i
# c9 s! w9 o- Z* U6 P1 C$ J
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表