[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

5.39.217.773 _1 b/ _% Q( g, o- {
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
: P9 _6 A% ~5 K- Y, C8 A8 I; Y

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- k+ V8 T1 M, x- b6 `
公仔箱論壇1 x; F5 f4 y+ d* f- B
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：公仔箱論壇6 O8 x  v  o9 ]: t" J& U; ]9 @- @
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( r3 ]1 w1 K* ]6 G
5.39.217.77! d! @5 j, S+ ^- u
生活一向很平常，

骑车书画写文章。
5.39.217.77( Q2 ?. C* q3 f4 p# O' ?. x, Y1 C

养生就靠一个字——忙！3 }: n" e$ [& D. T9 Z0 q7 S3 H

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], c) J" F: k
5.39.217.779 C3 X! V: m$ ^$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' f- a6 Y' r& G2 z# B

公仔箱論壇3 t) P, I! Q9 H  x. w$ v5 s7 P8 c

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：5.39.217.774 R" n* U. i3 ~( p  v/ A. K) R

! }" {# V. F. Q1 c. J
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；4 x) D+ ~3 i$ y, z: Q$ R

, J! b- X; C4 W. Y3 f! z  L' {
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；$ ?# n/ ~9 J2 {/ n' `0 J

5.39.217.776 p! s8 i1 l- m
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 t( ^: n! [" v7 ^7 ~9 Y$ }

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb6 `% l  Z- O' Q- L

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
tvb now,tvbnow,bttvb) S8 n) f7 ]9 o4 W2 C( K
5.39.217.77% K% w. O: e* F& o7 y
巴金 101 岁，* \2 x+ r/ o$ _

马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，5.39.217.77$ G, U( B6 U: O3 m  b

5.39.217.77/ w9 N! p4 m; b0 J
……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?7 m0 w  i8 F5 @" X  S8 ?- F# [5 J- t

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。5.39.217.773 y$ O( x; B# @: v) _5 G! D1 q8 E2 ]
2 [0 ]  u+ W/ j
公仔箱論壇0 o& o, H% O  J% d9 i
6 S4 t: R. B0 d  u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* p2 `% W. F9 z5 v
02
公仔箱論壇1 p$ V: [" \0 S; N: ~$ s" {4 i
为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb4 F. \! v; w; {
8 U& E' T+ k- a) I7 z8 {# p  b9 |4 ~; ]
tvb now,tvbnow,bttvb! ?  {: |0 W% H3 H% J/ w* N
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇+ }/ \) Y$ s6 m

5.39.217.77# k7 M8 _' ^3 F' l' Q: X
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

5.39.217.77! t: _, ]9 q; B7 _( T
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”5.39.217.779 \/ N- \, v8 J- w
6 A6 [/ M. u% T( |" g% T
( n$ R% k7 V5 q! t# n3 B& {, s$ _- ?* J
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb. W3 b" C2 j; y: o$ ?2 w
公仔箱論壇4 x9 V& _( ]) g" p# R8 l

公仔箱論壇& u3 t9 o) G2 v, h& x# \$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N6 j* {+ q- @# {) o' r
03

忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q' V1 z! @! t1 t7 y

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. k' @: U* d" u3 N
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77- e( N# c, @  k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p% J4 x* h8 n( r8 g
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。" u: f& ^0 o$ R0 W
5.39.217.77$ \6 H3 d. ^7 |+ o# J

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb# z, y( B9 {) O- w( }5 ^- i, V! \

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。" ?3 G; l& m7 `
2 G# C( x* P! k; i, d, j  k5 z+ \

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
6 z" ]9 |2 |3 J! a( A% T+ c

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。( v9 K9 f( O5 n& B6 T  G

/ b/ B: a0 r; L0 C- F/ a

/ R* O  ], z; c

04
公仔箱論壇$ ~7 U  r6 {0 R" E
怎样让自己忙起来？5.39.217.774 ^' K9 r9 B! _6 t9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 k9 M9 I- q( F- z5 _, Z( O

1. 按时早起，别赖床% d& Z: f2 M/ F" ?/ I2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 l3 }) j, W- p/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 f: H/ I, `+ w/ A- t( s
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ O, S% @8 [2 u

tvb now,tvbnow,bttvb+ ]: z$ a: f$ {& C5 b
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

公仔箱論壇' _+ m% @, X. ]" y# Z
2. 别闷在家里，常出门走走# i1 Y: _/ N+ \% J9 J

公仔箱論壇% m+ P' o# _; J, i3 d
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 a3 E# G" z

3. 多参加一些社区活动9 i" J; G% I" S2 J: l

公仔箱論壇; L' F: c/ _/ t/ }6 B4 P
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
tvb now,tvbnow,bttvb7 h; o6 _0 @" w3 [. i# N8 z# f& \1 u
5.39.217.77( f5 A1 m" m5 z# B; i
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb6 p5 i- p" V' ?

5.39.217.77  W  ~2 m/ i1 O  n* T& J
4. 注重日常仪表
公仔箱論壇* n/ f+ i, J- }2 D" M

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”+ f5 n2 B( T& X5 `! {8 w, q
: h: V& f& b0 W. G# j

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
tvb now,tvbnow,bttvb& Y: l; Y+ `, Q' j& j7 h: z# z

5. 坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动5.39.217.770 c4 m: @- v( f  F1 y2 u
; h( }5 ]: W' M5 n" ?0 d7 ?$ U* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X. X$ h, t) D7 B# e3 q
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。1 Y+ U$ A* s: \1 `( F. g. z
- ?7 d6 O6 E- I' E" k; n
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?$ o3 S3 F. \$ @: L% d
7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 l" P; \! V. q3 d. F" V
. H+ z3 M; ^; Z  I
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
5.39.217.775 t) q& o0 m1 g
公仔箱論壇# o% a9 E' Q% `$ f
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb! x2 o9 t+ u: l1 e2 w7 X

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表