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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量% @# [- M# g( H
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1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb( b h+ C' b- l
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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8 t( m, W$ b' M( q% y7 J6 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t" @9 L4 ?, b' v
+ z7 c3 j$ f) i+ X) G+ J4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: M% f) J8 g& s) w
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。5.39.217.77. c' \( v& o- q$ G" z
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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