[健康資訊] 鬆弛治療及壓力管理

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鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：
% [: {4 U3 k, t0 w) S公仔箱論壇1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應$ T8 b. n2 h4 ]" ?8 [
2) 了解有關鬆弛療法的基本概念, W# N1 `" V5 e6 K% Y* P/ Q& @
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: g5 _/ e1 s0 ]
太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。9 T# v. H2 A# Y' {/ t& J( p
正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
" v* m) c3 b0 `6 X( ntvb now,tvbnow,bttvb創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。