本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 * Q- v6 J6 z/ d$ e
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% r( L8 H# Y. ~, l4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
" c/ r. v! T5 h+ ]6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.775 J$ |2 k; T" J- b- v
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇5 _9 z O; u H
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）1 Y! g% i9 C3 U/ X" v
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
, N$ |! _. w4 ^ P2.整顆都可以吃（一物全體）
R& m. [& |2 U: o平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
6 a) ]. z, {* C# h5 C! j5.39.217.77果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇! H1 N6 a- U/ P) H& l
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。5.39.217.77 M5 `. Y' H- H2 l6 @' o0 p
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
8 l" Z: D/ S2 {1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.77% ]9 q( {4 f" L, q5 Y
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb1 A! y/ ~, h/ v3 _0 K* j' O+ ]2 w& O! d
4.易於保存，營養價值高
; m4 Q$ k( O+ \% J4 C1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
3 o5 b* G* V# v& e' C水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇& ]& E, Z. |2 s5 d2 E, X' E
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。5 v, S: s- y* E" I' K( ]
番茄
/ s, f$ `$ j' y8 B/ {, ~, m1 htvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
7 X: M- f+ o3 q% wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77: R& r& ?: j! N1 u+ S0 L0 x
& P8 s. {8 e1 |# X9 W. A番茄乾【做法】: J: s, P3 a# S. G! ~/ M
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
1 t5 p+ M: e, p% n @3 W, r公仔箱論壇【功效】5.39.217.77$ l( r" I c3 j d2 J% K& l
●中醫學功效
i. P' a3 u, z; P h吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。7 r& c' t) @$ X6 b
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 d1 z) K) e( V, @. U: v0 {5 m
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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! f0 Y* m' F# F% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
& `: f; Y& G2 e/ W. Y8 N公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5 Z* u) H0 g& O$ K- Y
柳丁
7 S3 s1 Z- J8 @# u* d公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
J# [% t* {5 e0 I% e把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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i; l3 y5 I/ B6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
$ f# F5 X$ A7 z/ _* c- k) c增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
X( W2 s; K& r5 ]8 y) ktvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效5.39.217.778 U/ @/ J5 |* {& n% M, n
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.77% h$ \" s. g, e2 M1 x! w# {
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3 \$ G' \8 b3 n, S4 Q公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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