本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 ^6 E& H* U
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
: n' G9 P- _# M7 V. z並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
8 _: c) E& _0 Z1 {就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
$ x( r, ?! O9 f水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
" n* G( W0 N) U0 w/ @7 Q3 M8 a' a水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
) R% l6 g+ g# ~- L4 f% P, G3 d' M5.39.217.772.整顆都可以吃（一物全體）
, w' S o) T& a @- Ytvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇1 d* R; S' d& v( B
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
: x' k9 S) Z; a3 d5 C; b水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
3 J+ p; p3 l$ W5 M$ ^4 m# Y3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
9 R7 \% w' n1 o3 i1 t8 Z* z7 B- ~ o五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
+ C3 {$ m+ Y3 g就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
7 {; F* Q! _, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高
# I% @' N, c7 S+ Ytvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。& u- j" B; D8 i* C- J
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
, w5 d% J" m# B- h2 ktvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
# A- T" }( Q$ E. k& m番茄
1 G- e- c- q: `$ a8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
! m1 @1 d3 m) r- i/ i6 F: d把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
3 P Y+ U, a% g' U; O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】公仔箱論壇2 {6 ?! v! @ X* c
●中醫學功效公仔箱論壇6 }: c# Q" C" k6 F5 z" S" h7 k
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。# G* m e. t8 I! x! i+ Y1 t0 g
●營養學功效7 g. t% @/ x5 M: Y1 {$ ]
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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7 m) i9 C# f* E8 X) [* |番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
N0 Z$ U3 P1 ]. G5 R柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
: G. b* A+ {& J! H; G; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e5 Z5 t+ A8 h
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.778 x( U8 r w( k' i, D
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4 C* E0 u1 X" n( |公仔箱論壇柳丁乾【做法】
9 m- B# F7 I, f8 m( P公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ e: t P* s8 [+ N/ r, Ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】
% ]8 P5 v5 X% p) {, C5.39.217.77●中醫學功效* E, n* ~" z+ ~) O
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb# @; N4 c; y3 C2 a2 t2 @! N; ~: v
●營養學功效5.39.217.77& e& W+ Z$ c& a4 t% i2 M
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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2 |; Z' a$ k2 ~4 e( g4 B. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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