本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* L, I! N1 b% O2 s7 N& A
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！4 f$ C4 m/ ?+ V- x# t
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。& Q4 u6 S# w8 ^, l1 S, a
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
. n# ?8 Z# G6 _) s水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 K1 s- ]; e5 F8 y
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。) g) ~6 C8 N% I. \/ ~" ~# x
2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇: V6 f4 y) T- P* `$ M2 p4 G( \
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb, y9 c* |$ E& L8 a( ?
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
* }% R$ y. J0 d% y水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L0 c, ]* t1 r0 V4 w, u) m* y$ [4 |2 Z
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
0 f5 F: a* F: i- j& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。# _7 T0 f5 {( }
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
! B- t5 e g2 [0 l1 L# t公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高
: {! l1 n# R# {0 C8 o4 D% Z公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb2 {. w0 P! d% M5 X
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。tvb now,tvbnow,bttvb4 L; [+ |5 B2 w& s2 g# W+ j
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。, y2 u" D- h# m$ K' o P
番茄tvb now,tvbnow,bttvb! f9 O& g$ [; Z r) G- F) N0 D3 Z
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! o$ v$ b3 G; G. p, F7 p
9 P. U. i* _" X& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z9 b! ^# V H. L
番茄乾【做法】
6 d3 w2 h! H: p8 k, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。3 y" h4 a8 M N& i" A4 v/ L+ o
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb8 t+ ~% m# g6 p% h8 y7 z
●中醫學功效
1 a* S. t7 O' e: E0 l2 j7 h& B公仔箱論壇吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。# }$ V# X0 `" Y' k
●營養學功效4 G/ n$ Q* ]4 h V3 @, C
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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! t! ~/ `3 w2 n* ?番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
$ q5 {8 }4 {8 \1 o2 [& F# J$ E3 J5.39.217.77柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。9 i/ g: L6 K9 E# I2 \
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 Q0 X+ w0 r- f f. h; L u. X
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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" v2 z2 w' m1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @) p7 b9 a3 v( }" s8 k! t7 w7 \2 w5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】) Y3 g* J2 t3 _7 f
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
5 s; \) Q. q' Y【功效】
3 d6 e7 h' H0 D: M2 M' i5.39.217.77●中醫學功效5.39.217.77 |3 m" G" U. W. L, H1 s$ H$ k
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。+ r- Y7 J9 `4 f9 I4 n
●營養學功效
8 j# \7 y& R& j" l6 [公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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