本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; \ G2 P2 ?8 h+ D
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！0 Q: ]% n _9 W. l: w
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。& M0 [ S0 f8 s. U y7 E
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。- j( ^3 T3 x/ C \
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）3 I$ x1 Q! f6 n- |# K
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
% U7 M! x# J/ s, K. L2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇/ t% \# K8 J3 E# l$ E# U
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。5.39.217.779 L$ A. i( V0 n: c' n7 M6 w/ A
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。% A5 |7 ?" G2 g; }
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 t T2 V& A
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
4 F9 z r2 D T- k' n公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb7 t% h5 F( A, e A
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
1 j) j: t+ x+ `2 j/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇! K3 P+ |$ ?& t5 s" |4 R- W3 K
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
! E6 M3 m7 z- A1 q水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
& c. M1 Q8 m; O+ \ M9 Z8 G9 o5.39.217.77番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
2 {: N% }) V, b$ z0 E' j0 ftvb now,tvbnow,bttvb番茄
* [6 L5 Q1 h3 u. {1 r( Y5.39.217.77番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。, p# n) v! W8 G3 \
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( w H" g" ~) Z+ d+ L9 m# P番茄乾【做法】5.39.217.77, I; k# Q, S# N4 e" m7 ]
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇& A5 s# k" t4 ~4 J9 a+ x+ s
【功效】
Q/ U, K8 F4 `5.39.217.77●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, |. c; H9 b- B; k/ Z3 a+ R2 u
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z0 F6 U; H5 H; U! W5 w9 u Y
●營養學功效
# I" _1 Z5 e4 j- W( g公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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+ @% m$ S0 I+ h9 g9 G& `7 F, r5.39.217.77番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
1 k# I1 d$ L& Y- ~4 f% @$ ?2 _公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。3 K! K- c( T1 F1 {
柳丁
2 H# x- g# d. K* Y. z* |# b( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇, {7 o5 U7 V. t! G7 }
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柳丁乾【做法】
- M8 e$ p) w1 C" E4 e; v7 H; J5.39.217.77把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
# f- s& W* w& z* ^' |4 `tvb now,tvbnow,bttvb【功效】
, d/ \; q6 I2 K7 t; ]5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效公仔箱論壇# s0 K2 _% Q R7 H
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb7 t. Y. P. M4 B* |' K y) o
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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