本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
. r3 Q- u+ D' }' l* {6 L2 {5.39.217.77
8 W" e& ~9 T! t" Otvb now,tvbnow,bttvb
; C; z4 Y# S" t! Z0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
: _ l; E, k: y- b公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
) F+ O- x0 G) A2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
$ J7 {4 p* } _6 ?: v( S公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k7 H. |: i$ W/ [. L I1 N3 D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。 P" ]5 m; Q! \) o* s
2.整顆都可以吃（一物全體）5.39.217.774 x# n5 j3 z( j8 U5 m4 \/ p
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。+ Q* E9 m$ l/ k
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。5.39.217.776 b6 K9 K. |2 C: |7 P. X( g
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。" k$ m% c8 ^2 w
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
* S4 z0 \5 m! a1 [2 A5.39.217.77五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。9 _4 N" {8 ^5 b( b
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
! [% i3 A. W' k& b) I4.易於保存，營養價值高
: V, S5 b. u5 p- Ptvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
) u9 `$ n# `1 n3 r2 stvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 i+ t g P! E
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。0 J4 r: Z8 n" N p) z
番茄
5 P w: K1 y! i1 ~tvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇9 J$ z$ d$ l# b% G
 5.39.217.77! `$ H* ?$ @2 b5 ^. `1 `5 k$ S |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N2 l; Q7 }9 O
番茄乾【做法】
" ?. a4 R0 R9 P9 d/ stvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
8 O, h. h4 Z7 K8 d【功效】
& R( ^: _- C% V! @●中醫學功效
3 r# J+ ^" v- k$ S! etvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
" V1 r6 u4 h4 N( J, {●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g {) J) P* y
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
0 @9 f* y7 t- k% C5 I3 T
$ u; n/ t" j0 D' E6 y3 b8 o/ k4 u5.39.217.77; l$ w: U$ B5 U4 |. M- B/ T
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
2 e1 ?4 l( E0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
7 K* F8 C* k) i柳丁
) g, E6 X! v: X( r: _5.39.217.77推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。$ ^7 F5 u1 X, ^: s+ C
 tvb now,tvbnow,bttvb* O T- `) W, x- h V
( r' x. B: C$ g/ k8 z5.39.217.77柳丁乾【做法】
! t, b/ [ \/ C3 o5 I$ D把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~2 [; j6 q" Y9 N6 P
【功效】
3 T9 m$ U+ h% |' g3 N; e% ^8 C5.39.217.77●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ U; y- u! x5 Y" @9 U
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
; i) ?# s- B+ K9 w. X: t. J5.39.217.77●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n8 M5 X+ Y: G; [; l N$ G% A
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
4 C" W$ N% }+ j 公仔箱論壇7 C; n4 x5 B) ]7 s
5 C5 Z$ A2 S1 X, D5 _: N5.39.217.77柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 