本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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v+ W0 P; X& a3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb" s: x. q2 V" \0 m( z
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
6 f" L9 z+ c" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
& M3 X$ Z; ]5 W1 X5 m1 L水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5.39.217.77! b2 ]6 n9 W# q4 f
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
/ @% { g3 p3 W) v6 C公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）( ~+ B/ `: D( b. |! H2 i
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
2 S2 ]/ ~' h3 ]5 ?& E! t$ u% ?$ C公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。0 e3 [9 q0 P: v/ r. ?3 t5 i/ Z
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
7 c* x: U. w9 ?# l3 xtvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
7 ?- {% T+ N# |/ G5 v5.39.217.77五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
1 u" p; N% H l j* z+ Rtvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇: m( k! j6 N" O* D9 v+ v# B7 `! V
4.易於保存，營養價值高+ C8 u& g& J+ r/ c% t
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。- |" w7 G* k& b/ k
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
' L: z5 `( a8 y8 i. M) U7 o5.39.217.77番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。5.39.217.77" g# i0 s# \! h% f9 b
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R# R3 D; w+ ]* ~ r& V0 d% [
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】公仔箱論壇% _6 ?+ |5 B2 d1 B& t1 q! b
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
I/ |2 O% d. p- r; ~$ O3 \# Utvb now,tvbnow,bttvb【功效】
. c4 L( w6 ?2 ~0 s8 Q5 }3 u公仔箱論壇●中醫學功效4 P) F! Q$ R4 H' x! [
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb6 E9 f: M) X+ d7 l
●營養學功效
' O; l% ~3 _% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb$ x7 p k( ]* d# a( S, X' f5 \
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) v- X5 ]- C* L公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 o8 F7 X1 \4 h" c
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.773 V) O }" ~9 s$ A, ^% y- }
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2 z5 |$ J9 u9 W5 y( U公仔箱論壇柳丁乾【做法】
6 r& R+ N: l5 i, e+ i' K, a, h把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
6 y: f& W7 D4 v q. P. h3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【功效】
3 ]( ?( [% Z5 A* z公仔箱論壇●中醫學功效
7 O6 \' c4 i1 w5 u: E- s" l增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
& e b. A- z1 N# f●營養學功效
" o; Y1 G% B, E- t. H: |2 { F除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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