本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇3 y% S" p1 l, ?' y+ @
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
. z$ s6 X4 R, S+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
2 r7 J0 a, X# P5.39.217.77就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( N4 x) f1 m1 K* N# ^8 c. R. B公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒） n) y1 _! J3 x M; S6 X
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
. s7 o& I' `7 T& P* r, i0 W2.整顆都可以吃（一物全體）
0 B7 k9 Q9 Z1 J0 p! P1 I5.39.217.77平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
( V$ F/ y% c9 }# K6 \2 W公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。5.39.217.77/ e! M8 J/ ^. V/ g8 O$ }
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
5 l1 n) [/ F$ q% b* a- v2 P/ ftvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇" @# E6 v5 g7 o
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb, r. R& ]1 ]1 ^$ {' I3 M8 }) _8 w
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
X6 s& D5 x0 A+ f* m1 h% C5.39.217.774.易於保存，營養價值高7 |: S/ k2 C- x) a
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
# @. f2 l+ Y: Dtvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
' m# m) D2 w2 y8 k. A7 a" J5 f公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
) I4 s; m8 r7 B番茄
% b q# f+ z; k* U' I4 r番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。% M, ~9 ~2 ]" h1 {$ ]
5 _. a2 t/ U* }5 ]) _公仔箱論壇
8 D( l( P) m7 F9 D! Z8 {8 z7 n番茄乾【做法】
$ h$ i0 ], d3 F+ |3 a) c' H8 N% h公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.77+ z* V" a" q' v
【功效】
! C5 X: \" T9 t3 Y3 e n●中醫學功效
, l, O3 v6 X6 r2 I$ l- d7 X$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。5.39.217.770 |+ l) b( @% a, z- v! V( K) R
●營養學功效
! `* Q3 V7 [( k5 `0 Z3 g$ m" {tvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇" I2 t0 r4 D2 s' S, ~" A7 r+ N
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; x* k- H r
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
* k" B7 d0 J3 ?+ ?3 b2 Z公仔箱論壇柳丁
, z( D9 s3 A; r; p' \7 @3 i: Jtvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.774 X, C+ G; F5 G7 z, w
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" N9 k8 h* B4 w* b0 Q5 W4 | KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】
* A7 I( U9 E# z& v q# _tvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
+ y S, G% W( N2 W* l9 N8 P【功效】
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增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。9 _4 G' w- M& T( D! e4 B: J
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ o: Q/ X8 e
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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