[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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& n  [% u) b9 k/ v' T2 |8 v( J, B# R7 ttvb now,tvbnow,bttvb鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
. o6 D6 R- x9 B/ e2 L3 ~. m5.39.217.77髮菜 1048mg公仔箱論壇- F! p- n9 J% k/ W) i
紫菜 264mg
6 P0 C# U) B* f# a' ^) q2 n3 ftvb now,tvbnow,bttvb莧菜 215mg5.39.217.77( ^3 N; C: @. h% z
芥蘭 140mg5.39.217.77, U" p- A' f9 q& H# Z, z
油菜 108mg 5.39.217.77, M, n& _( n$ I. Q7 z5 D. _
菠菜 99mg5.39.217.77$ d- O  X$ F  [0 U, I2 r
小白菜 86mg
$ |5 p7 R( j0 F+ ~8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 46mg
' ?( Q! H  W6 `- q番薯葉 37mg
0 {& P/ A1 W7 ?. U$ ]  z+ l/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。