[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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" I+ X9 f2 ?! M) T) c# {/ w5 X& Y5.39.217.77鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
5 b% p% E4 j8 ?' e& \* X# ]tvb now,tvbnow,bttvb髮菜 1048mg
9 c4 \, m2 p3 h; A/ F: Z5.39.217.77紫菜 264mg
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油菜 108mg
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