[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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6 `1 `! ]5 u) Q2 T: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
& E* B. r9 `0 O3 b( I+ }3 _# K% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髮菜 1048mg
  ?1 e7 w& L: `! \9 Ptvb now,tvbnow,bttvb紫菜 264mg
: c( L2 P& r3 N, k: n莧菜 215mg
5 _  z' \8 U# Y芥蘭 140mg
$ V0 `3 q0 @5 u油菜 108mg
: r0 v: ~3 D- p+ P. H% Z: }5.39.217.77菠菜 99mg3 B8 {9 t2 B; @
小白菜 86mg
- T* O5 ~7 ~7 E5 I! a椰菜 46mg5.39.217.77+ z5 I9 `! x4 p5 X
番薯葉 37mg
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