[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
; g6 G/ C* B2 x髮菜 1048mg
5 q2 F: f1 D$ B紫菜 264mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 s7 W' I. R7 {+ `
莧菜 215mgtvb now,tvbnow,bttvb# b/ |; g  h5 m5 B3 p) R3 p
芥蘭 140mg
: t0 M, q) e( F' Z% _- G$ F' C公仔箱論壇油菜 108mg
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小白菜 86mg
% n! ^8 r- {7 }, y* otvb now,tvbnow,bttvb椰菜 46mg
% F2 m5 n5 z9 L8 c# k" l) o番薯葉 37mg
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