[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！. t1 S: K" E! o9 p: K- H; b8 I; l
髮菜 1048mg
, e! ^0 ]( W  m4 q6 N" k紫菜 264mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C* r( D! J: x% f$ S5 n
莧菜 215mg
2 A$ n' \: k4 r. ~  b9 C  G芥蘭 140mg
8 L8 }9 s: F& d, s3 D% Z油菜 108mg 5 P. ]! u/ j$ v
菠菜 99mgtvb now,tvbnow,bttvb" Q  x1 k7 u7 O! R
小白菜 86mgtvb now,tvbnow,bttvb& w) x0 X+ |) Q# p3 {/ B
椰菜 46mg
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