关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳公仔箱論壇, R" s- H4 j% F" g: J8 r/ ?( P
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。; t& U+ {! J; i+ Z- R$ |5 m) I
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
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原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
2 z# N8 ~: U& G) J' T制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。tvb now,tvbnow,bttvb) [' w" E/ M  c6 g6 L0 L
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
7 c" S: I( h8 K7 \3 ^0 h( b, {6 wtvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、温热质慎用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ k: c1 S) y/ O4 J
甘草肉桂牛肉汤
$ m6 H' k9 v9 B% q% N8 s$ Q5 t  P/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
0 \1 C1 m$ ^( ^9 k) m. Y% J公仔箱論壇制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
, b2 R# J7 s% K, ?( m7 atvb now,tvbnow,bttvb效用：补益脾胃，温中散寒。- A* R, M+ M  O' J8 {" G7 t
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。