关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳8 g- U3 |' r# H7 b7 U" X* c
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇$ l0 m. e+ m; i& |
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。# J/ h* ~! ?# t2 @) z# E/ T; T( ^
羊肉枸杞汤公仔箱論壇1 i! I7 U3 x9 E# D# X5 Z2 D* w
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。2 z) m! `  c+ B( ?6 {0 T  \
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
3 _* b) d& _: k5 T, K5.39.217.77效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
& k3 O& Z' H  o公仔箱論壇宜忌：阴虚质、温热质慎用。
5 Z& \9 Y+ A9 F$ \8 B- _1 p公仔箱論壇甘草肉桂牛肉汤5.39.217.77/ A3 f% ~3 x' k& O6 S4 L1 \
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
. o) P9 q0 P4 N( o! e1 ^tvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
6 L* ^5 C" e! vtvb now,tvbnow,bttvb效用：补益脾胃，温中散寒。
( p7 l4 V1 v4 j: {; \4 c宜忌：阴虚质、湿热质慎用。