关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
0 r' X$ y9 ?% d3 I2 Q9 J5.39.217.77原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。5.39.217.77) N. D+ Z- h( Z
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。tvb now,tvbnow,bttvb$ H! u5 N3 n% l
羊肉枸杞汤
) @" J7 y# Q0 H8 X原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb- U/ M% h7 F- [3 e" E$ u: f5 T/ g
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。5.39.217.77/ e  r7 e. d5 Y; E0 o: e
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。0 A1 V9 }% v: W- f% B; e
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
" J5 b1 y2 R9 n' t  P3 b. ktvb now,tvbnow,bttvb甘草肉桂牛肉汤5.39.217.773 h: j/ Q8 |( R( }$ t
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
6 L3 M0 Y" ~' k/ jtvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。公仔箱論壇2 ~7 s6 i- z0 x. D4 q# B# {- I
效用：补益脾胃，温中散寒。tvb now,tvbnow,bttvb- ^  i7 v4 Q/ B5 H4 T0 Q
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。