关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳: H4 H# q2 M0 z5 {7 k8 s& ]
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。tvb now,tvbnow,bttvb2 d" i3 N: e$ A7 y8 x- }
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
1 u/ R* z5 L+ V( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉枸杞汤/ L0 k4 w4 T' p7 \
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
( a9 t! s% ~# S6 O8 N, e  I制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。3 y! Z4 ^$ F5 y) x% h
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
. ?7 |% l3 j# {+ U4 j8 b% _$ X. k宜忌：阴虚质、温热质慎用。
5 m% O4 E1 i0 m甘草肉桂牛肉汤
( t7 J% e& F/ T2 p: \. ]原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
) e  ?4 s+ R) M, c5 A5 O0 E; B+ S5.39.217.77制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
% B+ V7 b! `8 T" g1 T* I# \% \" ^7 U3 i效用：补益脾胃，温中散寒。
7 x/ N: R+ s5 [+ k5.39.217.77宜忌：阴虚质、湿热质慎用。