本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 % \- d% `/ Z Z* f
公仔箱論壇7 w# d g% x9 V- ]
 tvb now,tvbnow,bttvb) X; K& @) [ z5 J
8 N3 i9 u# P; m( E
0 l& Y' d1 ]5 ~" }/ atvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
8 _5 C1 ?1 p& ^# Q' Btvb now,tvbnow,bttvb除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。tvb now,tvbnow,bttvb6 `, x: \) j+ S- C# ^7 q
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。公仔箱論壇( k" K8 U" a9 j4 ^3 d3 I+ s
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
* o/ r9 q A2 P1 C5 z# i5.39.217.77
9 q# b8 Y. `, Z1 e7 G! Qtvb now,tvbnow,bttvb s1 {: [0 q0 k0 q8 E0 [% ^8 K3 Q
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
( a0 }- R+ |+ D, [# M3 L6 I人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
0 c: p' M" M7 C6 i9 H w+ _tvb now,tvbnow,bttvb當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& V( q/ E' d" E1 W" L* i
多巴胺是人類學習的強化因子。; D: n- N- P+ }# X
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
! }( ]' V- v- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。5.39.217.77) R4 t; t' g3 ~ [' v# _
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
; H# P" w$ _. {- l8 _( D# h' d5.39.217.77有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
! `4 }- ]2 @7 F6 [' Y5.39.217.77維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！0 X/ H5 y& {9 j% o W v, h
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。! {: A( ^$ _ h9 }9 t2 H/ s& P
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
+ o1 ?- ~9 A; ]( Y# B) y+ ?8 {' t做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
; `. n% g6 b4 V" v S( t6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
% P& A7 q# A' {6 _6 D/ ?& H公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。# E8 a/ M. a/ R+ n% i, M% l( C- K
做一件事，會得到愉快的報酬。2 h, B2 L4 o* i& Y7 U H9 J
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
, u% _& m- n; I) g3 W+ \tvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
, U H8 o4 A1 [2 Y" \# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
0 y* k- U3 Z+ t7 Z8 W+ y1 jtvb now,tvbnow,bttvb但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
: j M$ B, [- U7 ~9 |) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 