本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) N3 e' G/ z7 b: L+ X7 r4 v
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( }: a1 T, P( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^) h1 h! b$ |+ Z
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。公仔箱論壇: U6 N( ]* X& z' `, q7 t
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
6 R' p! H! W) m2 t$ p5.39.217.77▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb" T, o) P3 n0 s; @( \2 v
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。$ B) M0 y- {) D# ]5 l* C4 P: N
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇% O5 {6 p. I, }: X2 T
多巴胺是人類學習的強化因子。5.39.217.77$ z! n* y# }+ Q" f
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。! B2 C+ F8 d; J" m7 f# G
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。公仔箱論壇& p3 d( C. A" A$ k3 h y6 N- Y- T8 G
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。5.39.217.77. K7 f5 U* @! d: ~6 P& [# `, j6 _
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
" G2 W+ E# c2 [8 {$ w2 ?5.39.217.77維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
' Z2 ^" t1 {9 ~0 B7 S! k八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
* f3 b5 ~, ]% w) v9 p, ytvb now,tvbnow,bttvb相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
/ F9 m2 j) O! M% \9 b+ m3 ?公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb+ N$ {% B- C3 d1 O# O- ?& `
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
( J$ O; P1 M6 ]# Y1 b5.39.217.77用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
, q9 _' N1 v3 v# w做一件事，會得到愉快的報酬。
# K2 u) \7 |5 K9 D4 W7 ?如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
* N# x5 t2 Q* k9 g5 y' _) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
4 Y; x& w' Z% `' V2 D7 J% a! s' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
R' G" W s- [/ w0 H; \* E+ r* x5.39.217.77但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。" \7 F( q7 S6 ~6 }: y
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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