本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 . w! K( S# e t E' l% \
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) i( i$ e3 b1 j4 I公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
) E/ y7 G }0 f K公仔箱論壇除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。8 S! f. h1 l$ |! [8 f
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。5.39.217.777 i- t0 a% F9 k8 |
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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5 d3 g1 i8 }' Z. a4 U圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
F0 Y- T+ {+ K% R' J! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。- s1 N# O n/ i, Q9 q
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。tvb now,tvbnow,bttvb; B' C; c1 B9 |+ K
多巴胺是人類學習的強化因子。
& h8 l1 |$ L# g& `) M5 R, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。& B6 m8 E& P( B- a0 y
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
" u/ v* O. X# C; U8 g/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
& V: t$ Q! E7 q) \tvb now,tvbnow,bttvb有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
: L: l& R+ W2 g6 h+ z" b% U5 ]tvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！; e, W1 B/ z1 D2 l- C4 Z8 H9 I/ G
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。5.39.217.775 K4 j8 z F1 P& D
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
, q+ M, [4 ?2 M* f( k& {做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。公仔箱論壇 G {0 u# M* \1 a
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。5.39.217.77# U `& w# e b ]( J. s7 k
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。8 j. [# h; w& D9 x* v B+ {
做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇# j$ Y3 m7 q E. }9 e( O
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 l6 [* `" M/ k) X9 L
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。5.39.217.77& N. z! v3 p: b G3 o8 Y2 B- C g7 N
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
; R' d* L$ Q$ j$ }$ B9 ^公仔箱論壇但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。5.39.217.771 L0 U }# e; @; E. ^( a2 U/ }+ C
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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