本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. ]; Q1 L2 F+ P& M! d9 g
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
- B+ m) g- G# d2 \4 p% c' Z4 V- Rtvb now,tvbnow,bttvb除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。5.39.217.77. x) I' t) X5 j! @4 ?# x2 q5 L1 [
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
; V4 V {5 B/ ]: z# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb, Z$ }9 W7 H& p" S8 u! u
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
' t: M" \4 Q' Y7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
' [( x5 e# p+ \# e! K當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。# x9 P- n) X/ O& I
多巴胺是人類學習的強化因子。! Z3 e+ n) L) @- \5 U' y, H
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
|) j& h8 l1 {7 I. U+ g公仔箱論壇如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
3 ~- O! ^/ N: G4 k8 C: U人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
, R" {6 c* c. o H; h' E( [: |4 I有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
# D5 Z4 d# l1 ^tvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
- t' f( S: y7 D! ^0 M! p2 C/ w八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。' Z9 V8 |7 [- z! t7 }# S
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。5.39.217.77. W: B+ ]- |, G" Q3 D
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
) @ P( t5 p0 X- a6 \' jtvb now,tvbnow,bttvb做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' h) Y5 O5 H1 e3 x1 o- @5 M
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
- {+ N k. e) Y2 |! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事，會得到愉快的報酬。tvb now,tvbnow,bttvb$ J0 x0 @# o/ o- f w9 G
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
3 z! P0 T: |# M公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。5.39.217.77' x- k* t8 U9 }; q
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。+ P% u7 R% Q0 {( H
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! C* c3 U5 l2 W% L
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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