本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 2 |$ N- F- G* a; R) i, q2 J# G; S9 Q
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4 n$ J' e9 N q: i愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F w6 F* h# O4 r: @2 Z7 M& Y
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
: q3 i+ `6 z' s- Y3 G- p. [! I帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。5.39.217.77) f( c- g' d3 [0 j5 L: g8 g7 c
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i A* W/ u; b" `& S
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- M" M& O: w. @2 a9 Q- `. u5.39.217.77圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
# U5 l& R/ M7 c6 j4 Z. C5 O w人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。公仔箱論壇$ H0 r) j; H" }5 r: c
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。0 f6 S' y# N& j! ~7 @5 E; |) p
多巴胺是人類學習的強化因子。8 d4 t b/ \" y
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
! Z; r* {6 Z. l0 a7 s2 S如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
h0 x4 \( A) p0 M: G2 c人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。8 }8 b: ~. A2 x
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
4 B3 R0 Y& a- O6 Q$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
* }( V- T" n) |8 I公仔箱論壇八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
: F. ?' |; l l$ ]1 U相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。公仔箱論壇& `" d% J6 _! Q
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 W6 m7 z: a1 J5 \6 C/ A' Y u
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
" M1 i, t" h. {, Stvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% X* {( F; w. T7 P, J. q: x: O
做一件事，會得到愉快的報酬。tvb now,tvbnow,bttvb: D4 [ O+ {( C, N8 H0 j
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。公仔箱論壇/ G) s( @% l: G: ]' N" d) `* J
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
* K" i& ^0 i9 V. Otvb now,tvbnow,bttvb我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb" r$ ~+ A" h! N2 X
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。公仔箱論壇$ ?% E& r" `9 W' X j$ k v
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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