本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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 公仔箱論壇. }5 L; R1 f9 D2 b" f
手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
+ _. C# q/ E2 F* z( U7 B# d: `公仔箱論壇「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y4 H! W' g0 B: m/ Y( s
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」公仔箱論壇+ r2 d5 t" E( f! _
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
( l0 J- A, I+ T [8 Qtvb now,tvbnow,bttvb坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
+ g1 o; ~) x) k% \5.39.217.77再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......tvb now,tvbnow,bttvb7 B' h; t* |' R0 x3 H- S$ Y5 b; Y. x/ |
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。3 t. r& s( W* Y } L1 L5 ^# y
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
/ }6 y( G- w8 l「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
/ m! y6 `. G2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
?; w3 K0 G4 t+ m: r7 x Otvb now,tvbnow,bttvb第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起公仔箱論壇8 B) a) c: F5 d6 j3 E
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。1 ?% Y& l( [* W/ K( T' f0 J( Z: U
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
$ j4 c$ E% H: q) D; L6 x! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身2 o, z: F3 x' ~8 V. T
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。% v/ o. g! h4 B7 d
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
E4 @; F2 T9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。$ N$ G, U) p$ ]$ r* n S7 X
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置& \6 I4 a) ]& a0 d. g
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
) N! G, E4 p) r) u% i/ V' z7 F第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！: V# o I% p8 ~" Z* `' u4 M i/ e
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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