本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」/ @# K' p: t" b5 K9 m3 T) @, ~
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
7 ]. E3 x# a& h0 R% d- l( Z6 I8 @公仔箱論壇「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
; S8 e# r O6 p- @) G5.39.217.77深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。* S* n. I0 l o1 ~! \& N$ D9 x9 I
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
* U! p( T( b* r+ x+ c" ntvb now,tvbnow,bttvb再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇- `$ q; S. S( \. [" H. E. r. x4 U9 y9 Z$ s
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。5.39.217.77" J2 E, S8 c) g8 h
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
: I2 a' Z9 y: n# l9 G「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？公仔箱論壇- d( i1 f. R! q; Y/ N0 h, r
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？tvb now,tvbnow,bttvb: l5 H9 E. C E' F C5 Y. r' s
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
( b; n) q9 k3 o& @, q6 q( C中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。! P3 m' F6 Z% v* r5 a, `
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
( V8 P7 @: f0 k& P- ?+ m公仔箱論壇第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
) l- p: \3 I% B. Y; V8 I9 r$ \5.39.217.77體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
( f, a) K- L8 i2 f' j0 btvb now,tvbnow,bttvb第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
, ^5 |, F$ F0 j6 s/ A% J+ r8 T子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。9 z/ m$ K9 R f0 }2 A
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
9 |8 w2 F$ ~# }4 {" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
- s7 l) U n& z8 R$ F第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！' |0 J2 a# P: g: j6 K
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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