[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
4 I9 X. \& M5 S2 F# o- N5 D) i泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
; j. v6 S: K! b& btvb now,tvbnow,bttvb加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
! I0 x( I" {2 u6 C$ U% \. t3 _樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～
# o) M! }  h+ ~+ X, |2 N* W0 z9 I5.39.217.77泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～& j9 D$ c7 F9 C7 G1 N0 q+ j' r
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！, ?/ v1 x$ T. q$ {! A) h
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！