[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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* F$ ]5 L; T2 L5 |【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】公仔箱論壇  L5 D! Z/ w: S; q
泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
5 |3 A: F# q( t2 Z% [5.39.217.77加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！5.39.217.773 d/ N, m+ l5 P: [& D
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～tvb now,tvbnow,bttvb* D$ T1 t3 K1 K6 {. |/ n" j, n
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～- u3 [5 b' l, q
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！5.39.217.77! l2 j7 q2 Y+ y
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！