[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
( U9 _. u! ^2 x2 {1 S$ x泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 h; B  Y8 l6 F, `5 a
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
0 R! c. R% N$ t+ C+ u# T4 l' e: K! I: }& L) x5.39.217.77樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～0 q2 O6 N2 c/ n. I
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～公仔箱論壇  f* }/ V1 W$ K  ]3 ]4 @
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
1 n3 \% ~! Q3 P7 ]公仔箱論壇水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！