本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 : Q! o+ e. ?. a# f% O8 f. I% @
8 {% M! R# z5 Q1 C) J" P! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物, D% N/ i$ \0 f6 x- ]
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
+ Q' i3 u: Q. ]8 M7 r; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
; K% f6 N7 a9 \& Q5.39.217.77能讓身體變暖的零食
' U& C4 b# G/ R. g, _7 F5.39.217.77黑糖、紅糖
) p0 m- S# R8 Y. o) H0 j公仔箱論壇含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
P* N- m4 e8 r4 c8 K4 y西梅乾
- a- Y0 h. J9 F L- }! e* @0 P5.39.217.77富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
. S! T1 Y7 ?5 h4 D3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱可可公仔箱論壇( `9 H. h% T" N- d* v- q
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
1 h; l: S% x% F1 y7 U/ ]+ ]9 n黑糖糖果
6 }/ ~7 m, E; i6 i- g) i) T以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。tvb now,tvbnow,bttvb0 m' Y/ s- }* J' J* w) k8 C% m
巧克力
. c/ _9 k, z$ {" O, X0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
4 C' ?& ^2 ~9 u! l4 P公仔箱論壇※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
; t: }; Y9 S, c5 }1 r1 Gtvb now,tvbnow,bttvb類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。tvb now,tvbnow,bttvb; ]# X/ H. N( K. M1 d
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
y$ S+ \; m/ F: d+ {! |7 stvb now,tvbnow,bttvb攝取能暖身的食材
( V% G1 p+ I: V4 c% m- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物* u/ ^) J- e4 U- B) X7 h- J
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。公仔箱論壇2 k7 N5 c1 {3 N
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
; X8 w# G1 H1 G) o- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* F, a- H: y! _8 v( p
| 使體溫下降的
' U% e5 X% k( ?$ |9 h$ s t: s# b陰性食物5 k. M N. |% ?
| 能溫熱身體的5.39.217.77! V M! n: l7 D
陽性食物) a4 K" n# U, `9 M
| 碳水化合物
8 n( u9 H; k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 烏龍麵、白米、白麵包
( ~; b1 c7 F8 i' Q+ k/ t; I5.39.217.77 | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 i6 x4 V9 Q4 [* T
| 蔬菜
7 e4 T7 {/ L) j* V) r公仔箱論壇 | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
; {6 | c8 C* O0 u# T0 m* S- o公仔箱論壇 | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
' A* m1 I" v9 T4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 水果
9 y1 R! L% k( l: }4 D5 M7 x2 E: @ | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）
8 _* y. u* D: \' K. W8 f" j3 N3 y: `) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾
" R5 f+ ~3 I& N/ Q& e5.39.217.77 | 蛋白質8 n5 V/ T0 t+ J: S$ }
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻7 d! p* j: [9 }4 u
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻% |% z6 v9 ^; m
| 酒、飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) t# k/ N/ T+ l* D
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡
! y: K1 d$ P& ?2 V' ~2 }4 V公仔箱論壇 | 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可
, p# A% @+ B Q/ m( I3 Atvb now,tvbnow,bttvb | 調味料
- K, ]6 O5 ~( T9 h7 @8 D | 醋、美乃滋、白砂糖
* m! K# C. g9 C. {公仔箱論壇 | 鹽、味噌、醬油、黑糖1 ?0 {5 \; c2 ^! [3 ^
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! ?" ^! q) l( W' |5 ~, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v. G7 Y2 A; O k公仔箱論壇將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 tvb now,tvbnow,bttvb* O! G, j' Z0 ?
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 5.39.217.772 N+ [5 q8 @9 G ~ t
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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