本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 # Z" U& m7 G3 S
! h0 t. ?% D7 m" b) l! O8 W1 M( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物
' O, `' N N) D, q6 s5.39.217.77肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
1 c8 `- M( ]/ i4 A, _% v, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
1 s! R: h( W; a* Q1 S5.39.217.77能讓身體變暖的零食
- \5 z# a6 n& F4 c7 d* ~8 {1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖、紅糖
5 _6 c3 P8 Y ~含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
& I0 ~% {3 g! p1 D5.39.217.77西梅乾
8 F6 ~ D# N4 m' Wtvb now,tvbnow,bttvb富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。5.39.217.77 D. m3 z; T; X+ h8 ?
熱可可5.39.217.77* [- C" `6 g4 L; w8 F7 N+ G% ~
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。4 W: T7 E; f/ a5 T
黑糖糖果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: _6 i& M6 I2 J. m
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
' L5 m+ P9 B2 [& N' I$ I2 n5.39.217.77巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; r/ }1 {; o* g
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
- _% N% v# I+ S" x※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 U6 m' s# B' m
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
7 c0 `) r7 F) b6 r哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！' E5 K* l6 l) w8 w7 M
攝取能暖身的食材
( j2 O) V$ S5 v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
, o( k& R% r4 t5 ^ c公仔箱論壇中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。公仔箱論壇* H6 m# }6 r; F+ S+ n
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
: c; `$ Z S* V- _6 T& ~4 ktvb now,tvbnow,bttvb另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。" |; {, I& Z: W( ?( N' b" n
| 使體溫下降的
/ b Y0 c; k% f. M3 w* f; {* ]( X3 ?陰性食物
* P: R- r% `, N3 m# \tvb now,tvbnow,bttvb | 能溫熱身體的
; k1 p# i- B/ s7 R% o! y5.39.217.77陽性食物tvb now,tvbnow,bttvb8 b' e& u a1 L9 q" }" r+ _& t) E
| 碳水化合物公仔箱論壇1 F3 Q1 j6 q7 E+ ?0 ^5 w( g* x' D
| 烏龍麵、白米、白麵包
9 ]; X* I0 i+ c3 Y; K- x7 A* s | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
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| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）, G k; {7 k- B B p [7 c
| 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
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| 醋、美乃滋、白砂糖
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 5.39.217.779 ^7 H5 n/ ^% ?" T, l8 n O
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
. N/ [3 i% A& h7 ytvb now,tvbnow,bttvb陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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