本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯
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" m* t5 H G+ m) [ x- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物公仔箱論壇, F" b4 D& f" a4 j" B
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t3 _( P3 Q& h
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。& ]: ~9 V& e% V ~& h8 E* V
能讓身體變暖的零食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~* r, _$ M/ t: V
黑糖、紅糖tvb now,tvbnow,bttvb2 f8 Y7 { y9 c2 _# I
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
: }2 N, R) W% w& F- I西梅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v& }- C1 L2 k6 t$ w- X1 C% ^
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
3 l$ B: Y4 T% K- O( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱可可tvb now,tvbnow,bttvb s) s! ~$ Z) f! ~0 y3 v0 n3 X4 F' H
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
' D1 @1 y2 `$ O0 V, c& f& T; `黑糖糖果公仔箱論壇8 E( a" ]/ C6 W
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
: I* ^( m& P% x" _5.39.217.77巧克力
6 Z) z, p2 D7 J( e% R屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
# H0 e, W" I- T% u! \0 Atvb now,tvbnow,bttvb※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
' {' d0 |) t/ |& k3 Q5 K% P/ j0 X類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
( c. x0 H: e; P) {" ]# \, p0 y哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
8 X; _0 B+ i! V" Y" A5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取能暖身的食材/ C9 P* r- {6 c* C
- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v% M J! \* I) v1 j
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
$ j1 n8 T7 s3 K# N+ p2 k; Rtvb now,tvbnow,bttvb分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。公仔箱論壇 a Z+ x% K6 K4 F8 p. |
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。
, i5 w4 u: }+ m) Ttvb now,tvbnow,bttvb | 使體溫下降的
5 C* |* f' t- J E陰性食物
. o) N; _$ E8 Q: I, p9 }8 S | 能溫熱身體的
. ]; U( E4 I5 ]' P7 O4 E1 v+ otvb now,tvbnow,bttvb陽性食物公仔箱論壇" m7 Z1 [3 Y( w7 F3 i
| 碳水化合物
6 q5 N) {: i1 I+ H L; N S7 d | 烏龍麵、白米、白麵包公仔箱論壇# p' H2 a# Q9 l% M
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; Q* R1 ~' {
| 蔬菜公仔箱論壇# A- b$ ~- B- ^& \5 s6 B+ y
| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
. h* c: P! r5 e5 @1 ]) X | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）5.39.217.771 q9 k( z' m1 e. g4 q* Z3 V
| 水果
+ Q& M$ G" i! v+ ntvb now,tvbnow,bttvb | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）公仔箱論壇 a* L- r2 R; w; W' M1 f3 L
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾0 a! ?1 B/ c& d% {( J3 Y
| 蛋白質
0 ~ R" G* Y- d& U | 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻 S' X( c2 p1 ~( s3 v+ G
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻! ^# S+ |: b1 E7 D3 `
| 酒、飲品tvb now,tvbnow,bttvb$ ?* j& P* P" c) e3 c
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡
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| 調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. {% I. [( N' O \3 k
| 醋、美乃滋、白砂糖
( h$ h. k4 B1 C0 o' g1 Q公仔箱論壇 | 鹽、味噌、醬油、黑糖
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* a+ k: d z! a, y3 U5.39.217.77將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 tvb now,tvbnow,bttvb( i0 K M' j) Z) J3 q) [
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
+ S% T5 I; F8 @: D" t7 u4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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