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) m0 x. M& @9 @6 g- D6 ]* ^& C4 Rtvb now,tvbnow,bttvb本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ `: ] h9 r# B( w( O
-柑橘類5.39.217.779 @# L1 m7 d8 }) M6 i& W, r: \
柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。tvb now,tvbnow,bttvb; n- `1 y- |! n" t+ ?/ P& j
-杏仁
1 i& P( G4 O, q3 u, H. h杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。
& [. @& b1 A% b& I-紅蘿蔔
2 Y4 E0 i Y9 t$ b3 p' C公仔箱論壇紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ }, b. c# e
-豆類
" K& v8 q( L3 O, H# wtvb now,tvbnow,bttvb豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。5.39.217.77! }- U- J4 V" K/ g
-大蒜tvb now,tvbnow,bttvb3 L. b0 G i S0 N& K8 G" n1 E- D# Y" ~
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。) O5 e/ {0 h( v/ F
-咖哩
9 ]: i% \ ~. q5.39.217.77咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ F: [+ j, O M" T! Q, D0 L
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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