「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」 「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理心去回應。
! ~1 t. }1 |% Z/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
- \' F u2 Q' V5.39.217.77
' l& B0 z/ g! j5 W( n公仔箱論壇「對呀，到下週才會拔管子，但我一直失眠也不是辦法啊。」
/ R$ Y. X/ |0 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 k7 ^0 Y; D% I+ V# Q
「當然，這一定要處理，」我很明確的告訴她我會幫她，但是或許還有其他的原因會導致失眠，於是我評估了整體睡眠的幾個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」5.39.217.77) r4 R8 a4 }. n9 }: M
B3 A4 {$ y" S. G2 |* g6 O! |# w
這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店裡關門休息的前幾個月，她的先生過世了。此外，她從年輕開始，就對許多事情容易煩惱，放不開，常常容易疲累、身體酸痛、失眠、甚至注意力都受到影響。
) m0 P! U% g% M( z& ztvb now,tvbnow,bttvb0 o2 n7 ?6 r) A9 Q9 f+ f4 G0 _. b
所以汪太太的遭遇是，她早年有可能就有焦慮症，在先生過世後，出現了哀傷反應；之後罹患大腸癌，且經過手術後伴隨著生理的不適，讓她失眠問題更形嚴重，生活作息也逐漸混亂。5.39.217.77- \' Y4 m5 y$ N9 k) o5 E" m3 P+ z/ ?
) L2 S& w. v3 z
我告訴她，不管是什麼原因造成的失眠，一些重要的睡眠衛生習慣一定要做，特別是白天如果可以起來動一動，不但晚上會睡好一些，持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處，「還有，您現在也不是不能走動，如果一直躺著，心理也會覺得自己什麼事也做不了，會更討厭自己的喔；不如出門看看人、看看天空、看看風景，才可以避免自我封閉的惡性循環！」
/ P/ G, ~7 E4 q; N* h. k B' R
4 L$ U5 C5 J5 K5 g9 ?' E! K" ~/ c+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我針對她的病症，只開了一顆調整自律神經的藥，並且說明藥物的作用與副作用。
3 `$ P- ^: i$ u- h
- k; @; H4 G# M- @5.39.217.77隔週回來，我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。& l3 u5 I- F% J6 C+ m" F
+ ?9 P8 O9 A7 r& o( O8 {tvb now,tvbnow,bttvb「看起來好多了，一切都還好嗎？」我問。* a* {- C# w3 I% j/ g) |
' f$ Y; N0 o; b1 E8 [) ^: _& Stvb now,tvbnow,bttvb「有，我好很多了。心情也好了，睡也沒問題了」她很開心的說。
: h# j) {2 Y# s( ]( v) Dtvb now,tvbnow,bttvb
% B1 U+ a$ s4 n3 @( |3 Q「妳是怎麼讓自己好起來的呢？」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用，但畢竟她復原的速度比一般人快很多，除了我的好奇外，我這麼問也希望她自己能夠知道恢復的因素為何，她才好繼續幫自己。& A; m4 G- T5 l6 h- b# b
) U, @: L' ~! K: i) z「我的管子拔掉了；而且我有聽醫生的話，不躺床，起來動，而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔！」4 v7 q. c- z! V. K5 a$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 g% _* i5 p; X
我一方面為她病情改善感到高興，一方面也很欣慰；因為，儘管醫師有交代，但能把醫師的話聽進去，而且真正去做的病人畢竟不多。
# F) U+ P6 g+ f
" D1 l. {- v) U7 D! N8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汪太太的經歷中可以知道，精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠，就給安眠藥；而是透過整體的評估，從生理疾病、環境心理等因素切入，才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。 |
發表於 2020-11-30 11:54 PM
| 