[美食介紹] 木瓜花生煲生鱼汤 ， 描述： 清润鲜美，具有润燥，健脾补肾，催乳补血之效

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木瓜：1个（300克左右）

红枣：6粒

猪展肉：150克

生鱼：1条（600克左右）

花生仁：一把（约50克）

姜：3片

水：8碗

　　在省港澳，生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补佳品，足可见其营养丰富。生鱼一般都会用来煲汤，在干燥的秋冬季节，配以滋润的木瓜，是一款极为养颜的汤水。而鱼汤的营养十分容易被人体消化和吸收，很适合老人家和小朋友饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, ~/ Q( V7 a1 U5 f, f5 k
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　　(3－4人份)公仔箱論壇! H* k' l& F: L

) {5 j$ t. I( H  z2 j' N& X' e8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
6 V' F3 ~" J$ Q" `" D2 y: [5.39.217.77　　1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块；  z- |1 _7 N  s5 h" h
　　2. 猪展肉洗净切大块；红枣洗净拍扁去核；花生洗净，稍浸泡15分钟；tvb now,tvbnow,bttvb! _8 p. @' Q1 Q
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇# q  [/ @8 m* F) n* y" p2 p
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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5 }3 Y9 X$ L' P; n& ~/ p; `　　功效：' Q9 u* N# \; _& J
　　清润鲜美，具有润燥，健脾补肾，催乳补血之效。鱼汤中还含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。公仔箱論壇9 L( W( i# v$ D; d; k* U9 F

+ q9 x: ?( ^5 }! Xtvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇9 }9 w: i5 v- N5 c  Q) w( z
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　　靓汤心水
/ z) A& z0 P3 i3 l( {$ r# U4 Y　　木瓜选购时以果体坚实、具清香为佳。虽然此汤适合大部分人饮用，但木瓜极具疏通肠胃的功效，故脾胃虚寒，例如经常腹胀腹泻、大便稀烂人士不宜常饮木瓜汤，另感冒、发烧等亦暂不宜饮用。