[美食介紹] 木瓜花生煲生鱼汤 ， 描述： 清润鲜美，具有润燥，健脾补肾，催乳补血之效

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木瓜：1个（300克左右）

红枣：6粒

猪展肉：150克

生鱼：1条（600克左右）

花生仁：一把（约50克）

姜：3片

水：8碗

　　在省港澳，生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补佳品，足可见其营养丰富。生鱼一般都会用来煲汤，在干燥的秋冬季节，配以滋润的木瓜，是一款极为养颜的汤水。而鱼汤的营养十分容易被人体消化和吸收，很适合老人家和小朋友饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v2 X) }3 n* }- J' g( N$ Z! x: p
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　　(3－4人份)
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: v3 p) e+ B5 L, H9 _8 \9 v5 m! h! D9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
2 f& V- \+ z4 O; s公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块；5.39.217.77. F/ k) j% m, W
　　2. 猪展肉洗净切大块；红枣洗净拍扁去核；花生洗净，稍浸泡15分钟；
, P" \% g# z7 w公仔箱論壇　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
3 }+ `2 |# t; F  J* v' S; n1 Q. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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0 `9 I' w% S& @. S& ]2 {  I) J公仔箱論壇　　功效：
4 {- Y% Q: l% L- d% J% O& W  }  p5.39.217.77　　清润鲜美，具有润燥，健脾补肾，催乳补血之效。鱼汤中还含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。公仔箱論壇4 w* B1 s1 X8 P6 }+ L+ Q
5.39.217.77. y7 G7 w( s1 P, h2 Q0 b- s8 |
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2 \8 y# ^' ~' ]5.39.217.77　　靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 V7 t2 [* i+ x. c. ]
　　木瓜选购时以果体坚实、具清香为佳。虽然此汤适合大部分人饮用，但木瓜极具疏通肠胃的功效，故脾胃虚寒，例如经常腹胀腹泻、大便稀烂人士不宜常饮木瓜汤，另感冒、发烧等亦暂不宜饮用。