[中式食譜] 海鲜杂粮粥

lengzaino7

& k+ S8 P! n  U/ Dtvb now,tvbnow,bttvb8 [& [% f3 ?$ z& g* J& G
# K% C8 r4 I: M3 ~0 S' }; y
原料：
8 |" O# D6 J! ], G' x$ R: f+ O2 R# f5.39.217.77杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
% u, D6 e& M: _4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 @' h+ d7 ?" J4 C# v; v( E7 ^

5 m& }: F" ~: ?4 f' y9 p! R  C' D2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {, k8 W- i) `! Q+ ]
制法：
( f0 x# o, c3 I6 \- F2 z- U6 i2 utvb now,tvbnow,bttvb1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
' E* ]1 u$ x& a, g- F7 X& e4 W
# {2 N9 m, M) r( b  ]公仔箱論壇2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。
& c+ S2 M; ]4 {0 E2 `3 e0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% v/ [# u, _5 c0 i
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。
8 p, x) u/ X& A) x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 }8 w* ~% }4 t+ n% W- I: R
4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。5.39.217.778 ^* L* ^1 \' }6 w* ^

! l8 n0 w& |7 L) itvb now,tvbnow,bttvb
+ R; f  A% S2 V  p5.39.217.776 u% E' q( r* ~% S
功效：
/ l; ]5 j. i/ `2 k公仔箱論壇滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃。