糖尿病饮食的食品热量该如何计算？ ， 描述： 糖尿病饮食的食品热量计算

pangzengyuan01

糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。
* R4 h; j7 l" Q/ q1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。/ [) j) w2 y( P" Y: t1 V( o, w* @
蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。
% ^, \2 N  h2 I+ q) Atvb now,tvbnow,bttvb水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。
% F6 x  d8 `6 o( d- E5.39.217.77肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。
: l; g$ l: ]" n0 ?0 A公仔箱論壇豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。
& x; P) a0 ~( z) e) p公仔箱論壇油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。

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90千卡即你幾多呀

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理想体重（kg）＝身高（cm）-105
! [2 ]) @) h( ?: L1 b9 l) Dtvb now,tvbnow,bttvb成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡（105-125.5kj），1千卡＝4.2kj，轻体力劳动30-35千卡，中度体力劳动35-40千卡，重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。