秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理身體6 I+ R( K$ \: s c$ h& c& M7 w" _( K
/ [' `0 u7 k( X1 O) N# n1 m秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。1 O1 Y; j2 S3 s6 B& ]2 R. `
0 v. c! Y8 L) v% Q
2 \6 u' [9 w! r' S# G: [5.39.217.77喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可緩解
9 m" q8 Y$ |+ v' b' x; atvb now,tvbnow,bttvb
) J8 S& T% N4 P# m7 s4 [2 x, vtvb now,tvbnow,bttvb「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。5.39.217.773 `0 B2 L3 P! F* V( W; q ?% y
5.39.217.77; `+ a" q u& `3 _- n
- g# _5 [' p+ w# v3 [4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 e. b/ r [2 f. \
秋冬呼吸道過敏 穴道按摩來固肺
( ~% f9 m u7 ]/ j4 X: I5 ?5 ]tvb now,tvbnow,bttvb0 p1 ~( K" G1 l/ [5 H
「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。
6 D; K- m R- E7 ^# `5 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ c2 q# E' s3 h& Y) h
而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。
$ g3 h" ]8 t3 x6 Ztvb now,tvbnow,bttvb b3 G6 X5 J5 R/ a0 i& \4 _
另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。5.39.217.77. r' m7 r# w8 ^6 S$ z( }) U
& r) a0 P% ~0 |: I" V) rtvb now,tvbnow,bttvb
2 l) t4 |- m1 b( V( X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* E& a( v$ Q4 Z
5.39.217.77+ P' d, \/ E9 {- B& P6 r
不只喉嚨會乾癢，皮膚也會！避免抓到脫皮危機，下一頁中醫師分享食養與穴道按摩保養法4 O4 j' D9 X2 z3 o* s$ R7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K5 U9 f3 `6 n: h, e! R9 R
 查看相片
0 L7 F1 Y6 `& b% h2 C" N
$ G& w0 y0 z0 A+ O$ ~4 p2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D% T" ^4 @3 J5 o合谷公仔箱論壇 a6 D5 u8 v1 Z8 r" f; j( [) v
更多
( a7 d5 E# M! A H+ P5.39.217.77 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 j( O7 z f3 k
4 \4 r! V) q1 e3 M" a5 N! F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {; R* P4 N2 L* T6 s* Y4 i7 u
尺澤
L O0 O4 @; d4 ?5 \5.39.217.77更多
; y c0 a% J( T2 C公仔箱論壇
9 }( A# |- M* c6 x* Z5.39.217.77皮膚乾癢脫皮 宜早睡忌口
+ }, g: c- Q4 K) U: h& o
: k+ _+ L: s1 w2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。1 x* `2 ?/ c: ~* a. ]* P% ~
4 @: M$ x1 |+ m另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。
4 c* X0 C( z3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 N0 n* t8 z5 o2 K: e' e; Z公仔箱論壇公仔箱論壇/ l* ?1 s$ @0 }
8 i; P4 h! R- a/ ?) `
. Z8 }4 r! ?8 ~7 z F0 k! k/ H$ ?% utvb now,tvbnow,bttvb+ _( }/ c- u8 l; Z+ y
林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。 |
發表於 2020-11-13 02:12 AM
| 