秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理身體
# g0 W, z( O1 U r, O5 ]3 R% S4 ^0 i5.39.217.77
$ B, G* e) P7 ~- V' I% D公仔箱論壇秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。5.39.217.776 h: Z" \& e! K; S9 A; }. A" l
& M6 M0 f- h: V$ i6 z) `7 b# C3 }5.39.217.77
+ I( w @) l+ d5 b; |喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可緩解
% r Q. z! F' T' {tvb now,tvbnow,bttvb
+ T ]4 l' {. W) G" K「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。
" o. {1 h' d( t' ?5 o# h5 A! G9 X O5 U/ n9 ~( R- P3 p1 W! c
3 q0 l! _0 e# X" w$ u5.39.217.77- c2 W b- A* Z" A" g3 G/ r
秋冬呼吸道過敏 穴道按摩來固肺3 M) `5 Z* P8 N* [2 _' A( _- x2 J
6 \- a- L8 A! a: \, z6 ?, Ctvb now,tvbnow,bttvb「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。
4 w0 `4 |9 L5 ]9 w2 F$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b6 Y2 ]4 F3 E6 ^6 Q而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。公仔箱論壇9 B" [% s! i/ ]
: o" J( q* j$ @% ?9 H( Q2 J; X
另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。2 o) k: d3 |; a/ m: R
5 r( x( e+ i. Z, G' q
2 g& p1 E/ L- {2 [' B7 @8 stvb now,tvbnow,bttvb4 m2 V; v0 Y' ~4 _3 u5 C- y& B4 t
! ^2 ]: m9 r! U$ _# Y% k5 A不只喉嚨會乾癢，皮膚也會！避免抓到脫皮危機，下一頁中醫師分享食養與穴道按摩保養法
2 y& c0 N( m: {4 W
4 k$ `) v! z9 [1 e# Etvb now,tvbnow,bttvb 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# q0 X e, Q0 N4 V S7 K' n
/ O: o1 G4 F* } d2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p$ Q. b( _" A8 O2 ?; D2 W y
合谷
3 P# `. f3 q: f M公仔箱論壇更多
' w5 J% u1 p% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片
9 F9 l& s0 V8 c0 S4 r5.39.217.77+ o0 g; G6 B( i. @
, @5 w* e; L" I$ I/ L尺澤
* {% R7 g/ o1 L5.39.217.77更多
5 \: `7 M* h/ W9 M5 a( }+ B( |( R7 R+ i* \. Q6 r7 S- r0 w
皮膚乾癢脫皮 宜早睡忌口tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 |, \- _8 b% y3 @
; H- v# c5 _3 h「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。
* J% s/ w; M. ?+ ^1 xtvb now,tvbnow,bttvb. F0 H+ n- b v6 u7 d
另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( S* e" t! d- w- _' F: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 M& s- J( s5 Y5 X
* q, R$ M3 a& _! ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 J, B/ d& q7 M8 o( B4 F
tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 I! u6 d2 p' M! h$ Y9 n
7 ~8 v! d# L/ r1 c0 m. S' c5.39.217.77林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。 |
發表於 2020-11-13 02:12 AM
| 