[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片

5.39.217.77( [4 g/ l% E) c9 _' c

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 t# ~, k( Z& ^. S" r# m$ W' b- X
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。
公仔箱論壇- H" B' Q1 V% a, c' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& _0 Q5 t4 ?' F
52％民眾以為「失智症是正常老化」！
公仔箱論壇0 \* Z3 d( I3 Q, e: ~5 _6 l
失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。8 }) O* Z/ v7 D. G) ?

1 Y ~( g; y9 @# k* G8 ?
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W' ` A* X) S. P/ G6 O& l
tvb now,tvbnow,bttvb% d$ g5 H/ p8 P
大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：

正常老化：

tvb now,tvbnow,bttvb/ x# V1 O' g( `0 o/ D" F! T* `

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb8 c% D* n7 i8 y; l! O) N* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% k' V8 `& Y4 x4 D3 O. R1 q/ H

失智調查
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. D4 `0 j5 V0 z) o$ K

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P0 }; v9 Q5 o/ x9 Y" U
失智症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C- O0 H# u* n3 g/ n

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。
, i& D( [ R3 ]$ Z' Q1 {. C
公仔箱論壇( F4 N& c& V, m% n
許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆

失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。tvb now,tvbnow,bttvb% Z( ^) V+ j) h! P7 u
tvb now,tvbnow,bttvb. b( J. F0 p! }3 x) ^, ^/ u
) d( N) I6 _* i3 k. i

事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：

5.39.217.772 y+ N# m3 w7 `+ [* w

查看相片

失智觀念tvb now,tvbnow,bttvb/ L+ s) \) F) l2 e- s& |
更多公仔箱論壇, T$ w8 ?- b4 e3 s

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

tvb now,tvbnow,bttvb O1 v) X0 ~: N/ e
由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。
tvb now,tvbnow,bttvb# F* }; k% Y' Q
哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多公仔箱論壇- x0 E/ _4 S" {( I3 o
2 w3 a) z, [/ A

地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐0 Q& k8 }) k5 G; l# p9 Y

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：
5.39.217.779 H7 i/ d$ S% E
公仔箱論壇: b/ T* V; s$ }( \

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片
% j% k( h2 \! s& n& ^8 J
$ J  I- l; O) \, R9 o0 |
預防方法" s  [3 L9 Y9 n, X; x% I8 |# J
更多( t# m2 s6 }% g3 X1 Q4 Q) T

& W' n- }! ~0 X3 d( K3 c

2 K0 M  P* w+ ]% Y3 Z
所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。
5.39.217.77: D6 _3 {$ x" a
雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到