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3 X: Z5 R! ?( ` }% Z美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。5.39.217.779 S* Z( p9 S% A$ N9 d
9 ^* K: F( k7 y9 v9 `' D雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。* j2 k* m/ O+ c4 K; K9 @
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52％民眾以為「失智症是正常老化」！
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失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。
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2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！" e) I, P7 G8 f: \8 o! {2 F
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大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：
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8 ~0 E. d8 y" B5 g. r6 etvb now,tvbnow,bttvb正常老化：tvb now,tvbnow,bttvb2 S* U: |' ~* E/ ~1 s9 g5 ]
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失智調查/ e* Y6 e7 D$ w6 l/ \3 n$ |: U
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- 可能突然忘記某事，但事後會想起來。
- 若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。
0 u1 l/ u0 C- @: `失智症：tvb now,tvbnow,bttvb5 t n% ^0 h; ?6 O' j: ~
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- 對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
- 無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。
# j; I9 h+ b& A) Z" a5.39.217.77台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。
) W9 O: B2 i- r3 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 |& s( R& u( n- r+ u9 i I* C) Z
) b6 s) D1 e$ H, @3 Q3 ^. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆- b4 o, q% G* m U2 ]( _. M
, p! O% }1 e8 _& H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。: U, m2 p1 s H
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3 ^, e8 N, o3 H6 k8 g9 N8 l! e* Z事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：tvb now,tvbnow,bttvb, S/ O; ~5 O9 W3 P p' n
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4 I) k% ?7 |- X( j$ s$ @: ptvb now,tvbnow,bttvb 查看相片公仔箱論壇; q, o# N% F1 d' Y
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失智觀念$ B; v/ ^ Y" l8 X6 I9 I. ]
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' C( {# v1 i' f/ t9 \6 D- 視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
- 漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
- 重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
- 睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
- 飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。
, A% y: N0 c+ p: O* A4 B+ ^公仔箱論壇由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& z0 ~* u9 f8 |
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哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多
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地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐5.39.217.77; `% T) N+ d5 @) u& c
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造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：
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- 地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
- 多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
- 保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）
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: ~3 ^* a" Y% u, n5.39.217.77預防方法
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1 {. q6 o, U, z4 c公仔箱論壇所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。
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雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！
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發表於 2020-11-5 05:23 AM
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