六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易5.39.217.770 Z. c' u# A- O: C% `2 X5 T
2 e7 k3 v! d1 u) b8 v% D' h, D
1 h+ n8 A/ P' u9 R) Y0 r鱼肉：肌肤紧致的秘密
2 U$ d# O0 ^5 S/ k% C1 e/ w) a4 J: @0 W: f2 d) t
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。tvb now,tvbnow,bttvb( l1 _5 Z/ O/ T
5 _8 f! v2 x* e0 f2 X. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : [/ k1 y' g& L" A2 m
牛肉：给你好脸色
6 l* F' ~: Y# P; T/ `( jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: g0 D1 o# ~, P: w% u. j$ {
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
6 d1 v, n- h% E) ] s tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% B+ e( @" I" H1 G2 _& _
/ f8 P1 U" r* _. @- P5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡肉：让秀发亮起来
$ n- o* R; Q" P$ D$ I
9 m$ g- g4 T) ^! h9 m* [- y9 f充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 b! f3 T1 u0 K1 D
- \/ p3 N, l; S, R" u- J# n$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁：给你钻石般坚固的指甲 公仔箱論壇* `% H' G& m6 P! }6 k
2 b1 M+ L4 w" a1 x5.39.217.77十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
# }- ?! |) ?( t v, }! u
) L4 L2 I4 L/ B2 {# Jtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" }# q* W) y0 G2 ], b6 M+ U$ j
苹果：吃出洁白牙齿 4 L/ `" |& k9 m- p2 G0 B
) F6 S" t) O& E& i! @6 I
你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
' y* @: r5 l& m! V- `- `5.39.217.77
1 }* V) W" b ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( ?# ]5 U5 i# b2 U( V2 U6 P% p
鸡蛋：天然防晒佳品
4 Z4 F( x7 e9 ]
; ?& N8 Z- k, r" I) |4 W0 l公仔箱論壇如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。 |
發表於 2008-12-20 10:06 AM
| 