[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
: l2 M- S! G7 ?6 r1 D7 M很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。公仔箱論壇9 S" C( F9 C/ Y1 N( y
外寒與內寒
1 F' b( Z! M% l1 K2 I$ I5.39.217.77外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
/ s7 f6 {' m( O$ _* e/ q9 J患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
" H7 d: v5 O; B& D" ? Z5.39.217.77胃寒成因及症狀tvb now,tvbnow,bttvb: G' v, \. _% S
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。& m" O& T8 q' \
實寒症狀：1 }2 D7 i. @% n; z) M
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9 Y; H- x* x6 R i% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c+ y3 J- m$ h9 C( M
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實寒成因：
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; Q1 O d1 s0 s6 i( ?" E! d6 btvb now,tvbnow,bttvb沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; u7 N) a7 @. X2 o1 P$ ~
虛寒症狀：
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! z4 Q- _1 `, e2 s5.39.217.77胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。公仔箱論壇! ]) Z& B) }$ p" {, M
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
* L; e3 ^& w' Q2 g, h+ [5.39.217.77改善胃寒食療
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實寒體質食療
4 H/ g2 t* l5 S F4 S公仔箱論壇▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
* s7 k7 G4 A; x$ L公仔箱論壇▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
. @; i/ |4 X# R; [1 l" h虛寒體質食療
9 R+ o9 P3 q' T- U e# z3 H+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
4 A9 ^: R$ c l3 J公仔箱論壇▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
; i/ I' a$ x/ g3 n, `! O5.39.217.77注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
7 v3 D1 i. V4 q9 D7 \1 D& {改善胃寒穴位
+ v! w7 d6 N$ z9 Q6 a- ctvb now,tvbnow,bttvb▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法4 k1 L) \$ o: V& h
實寒體質
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3 o e0 F2 {6 A8 Z6 J2 K6 l胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）0 ?9 ~0 X1 r |! V* Q: Q- w
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
( k/ I+ Y7 s, ~+ B( x9 M4 N4 p' I公仔箱論壇中脘穴（肚臍上4吋處）
5 I7 ]; K. ~ P* W' ]- F手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
0 U1 P3 Z/ a+ S2 p# T; [8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) j" C, H7 P; I5 x/ C' ^
虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
" E( Z* ~- F9 Ytvb now,tvbnow,bttvb手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, m3 J4 a& X5 O3 X0 u/ N
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
" z- [( j% h( Z& d2 t: ctvb now,tvbnow,bttvb手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
# J& |+ L. x: _# `2 D6 j其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
6 P9 ]7 L% \0 O/ T: e' M除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：) K x- m; ~: E; f
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時公仔箱論壇% R% H) ^# X2 a; ^+ N
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物tvb now,tvbnow,bttvb6 ]( g2 `# Z: U; `3 U8 N" |5 [
3. 盡量少食多餐
# ~- B( T; j. x; }3 _# O4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
2 _; O$ k$ w5 W5 y3 G# C' _- P5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
, o3 p* _& r0 m5 f) U6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R6 x8 ^7 M/ A& Y& m" i3 D
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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