[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
/ d) z3 y. ~2 I: h/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。公仔箱論壇- e6 k7 T+ H7 n+ j- H
外寒與內寒公仔箱論壇7 p& n( G7 D9 W) m# A
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。5.39.217.77( W: O# ]# S" C; e
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
7 E4 T% `7 w3 s* F8 n4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃寒成因及症狀
6 `. U2 ]1 f% i0 X2 @tvb now,tvbnow,bttvb胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h6 v5 u, n% W M% F2 F; L
實寒症狀：tvb now,tvbnow,bttvb8 N& ]; P4 c' b2 W5 U( o: Q
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
7 T' U, e( w4 x* B. atvb now,tvbnow,bttvb虛寒症狀：
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。公仔箱論壇' N; [6 _' h5 K" k
! L* h9 b( E9 e- Q- E+ D- O: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒成因：0 Q2 z( r/ `6 n$ b7 f
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g" r0 V; M W9 V5.39.217.77脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。# r! |( l6 l( C" i
改善胃寒食療
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實寒體質食療
0 }$ [$ N. i' p2 r9 l) e; J5.39.217.77▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
w3 |3 k' p. \9 D7 w8 e& i▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
, u9 ]& P. x. D( y' z公仔箱論壇虛寒體質食療. e" t. O' V, n x
5.39.217.778 C# k- H& a9 j- W W/ e
+ X H7 a o! i+ @5 ^4 e# |4 u▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔5.39.217.77# g5 [" D5 S- N, r! _
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
3 c3 }! c6 i2 u9 C5.39.217.77注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。5.39.217.77) a5 p9 D8 [2 n1 ?3 c8 n
改善胃寒穴位5.39.217.77! W5 v" [/ m. _: c: l# \$ m2 Q
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
+ z0 Z5 @4 N1 ?9 s5.39.217.77手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。5.39.217.774 I, J% c$ B: h8 w4 Z8 O8 p
中脘穴（肚臍上4吋處）
) B m: Q4 k% w$ j5 Y( W手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。7 J* q$ Y( S0 h4 G% r
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虛寒體質
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: B4 ~6 f" r" p8 e' {氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）tvb now,tvbnow,bttvb" h1 v2 R7 u- Q/ q5 k
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。5.39.217.77+ _- c' [ b& U* ~% {+ Q
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）公仔箱論壇/ R2 Q# k5 z2 j
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。+ L( w3 m: V5 s! g+ u6 a) l
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項tvb now,tvbnow,bttvb, ?; W4 v1 P9 }9 G
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：tvb now,tvbnow,bttvb% N* J, b" {; B, y1 j/ I& ]
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
; s. \5 z/ C/ c0 t2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
8 l4 [( C7 i X* q公仔箱論壇3. 盡量少食多餐
1 y) a6 g" z7 i7 `4 r5 n4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y9 m' V3 k, O1 b% g8 c L
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb. S6 P# |" j4 {- ~4 z
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料4 W0 M" {, q4 P$ c6 h, N
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢公仔箱論壇, s% c7 e9 D- Q% z% J1 k# {
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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