肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！/ R c6 T& b% `1 T% {% t
1 a8 d, x( L- I" w
& o( m1 S4 L; g1 ltvb now,tvbnow,bttvb「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
1 S% B N, ?" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 K; S. s* Z5 q1 g% R
( ]$ K7 E/ N" m& j, Y* F5.39.217.77
0 D/ z) L0 j) a( J! h E) ]6 T7 ~! @5.39.217.77
% A* M" K: g7 \3 q: c' s7 g5.39.217.77
* i- M$ Q4 N% Z( J5 G/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k& A! h" B7 _$ E9 `
6 h) ]2 c g9 u1 A. u3 A; v; s9 z% E公仔箱論壇" m& G/ S0 Q2 V q
% Q$ m) @+ U7 {公仔箱論壇5.39.217.773 M: s+ }2 R9 i# R
* P; s1 J: S" n: |5.39.217.77
! u- Y- t) A) }( [公仔箱論壇
3 f' |( |/ K ^$ ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V y# g6 p$ H+ v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& H& I( v3 h7 U* c+ S3 ?+ J3 V% m
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。7 L$ u1 i3 K6 l
長期使用斜孭袋可致？公仔箱論壇6 j! @6 B+ Z! R
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
$ i' D! {6 l N3 @, A6 r脊椎側彎症狀高低膊
" l9 h" A. h" j- g. s; J v$ s0 @5.39.217.77左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。5.39.217.77! d. g. {! x8 Z: ?. [6 _& {5 c5 O
脊椎側彎症狀高低膊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ {! u" @) B b# U- k
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
9 v) N w7 o' N) P4 l高低膊不止造成肩頸痛症
" ~) ?2 x) G# F- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
' n8 k7 p! H: u* U. Ytvb now,tvbnow,bttvb治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
; k2 @3 }/ h( G8 ]% M2 w/ s' J3 ^: _如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
