肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
/ p/ E) W M8 j3 @6 F! r% k; d9 _. U, k5 P, ^- [+ d V8 D# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: n, F9 g* x4 _3 J# r2 r
「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。tvb now,tvbnow,bttvb- ^+ S S9 ^; u5 J& Z, G9 }: G
5 A& [, d2 G: ^" O6 n1 S+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
- B c- j& g" k ]tvb now,tvbnow,bttvb
' p9 P) E& s. P4 o( `& o o# k5 c. h0 u$ I
- p2 j) J/ k- ^$ q$ b
公仔箱論壇* C, [3 j% {/ o
公仔箱論壇3 o8 y0 g8 r0 P }, x! c
+ `; |, p5 E; E# s/ V9 _- Utvb now,tvbnow,bttvb* ^1 t, `3 ]6 e' K
公仔箱論壇& S9 x; ^3 \# W; J% N' G0 f
公仔箱論壇7 w1 ^$ z' a( z) ]
) X/ W) L" ~2 v; n5 \
5.39.217.77$ D/ N& D4 u) I3 a
4 @* F* b- S9 z$ d* a
' Q/ \1 K) R/ h6 U* G公仔箱論壇正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
1 B* {# |9 ^* K9 x4 ntvb now,tvbnow,bttvb長期使用斜孭袋可致？
; f& s9 K: t2 C( Y( [公仔箱論壇造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
- J0 p0 ~. }' i) B5.39.217.77脊椎側彎症狀高低膊公仔箱論壇" ~( G, ?1 _7 x" b
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
3 k; {# j, D* r7 k. z$ L2 w脊椎側彎症狀高低膊
8 V; |; |9 W7 U5 ~5 ^( v5 E公仔箱論壇左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。5.39.217.778 p3 v: M' v& W/ @- P
高低膊不止造成肩頸痛症4 ]7 a2 C2 F- @ T: p
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。5.39.217.77) z% ~6 L" n6 n5 Q& K* f4 r) H5 H5 O
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
5 x7 a! V: X2 F* o( f9 X4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
