中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
. M# L" a `- U( W l3 f# I/ }台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
: [5 G* K1 U* r5.39.217.77腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？5.39.217.77/ @6 a7 P& y& K1 v) S1 T: j( ~
急性腳中風症狀
0 }( @, o/ U. n7 [" ]; y, p博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。+ D9 w; I, W4 B$ i1 @# f) d
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腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
0 I- h8 ]5 k& ^+ t1 \tvb now,tvbnow,bttvb腳中風有什麼後果？公仔箱論壇 b/ S* \* X4 X
腳中風的患者，可能會出現以下影響：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 _( c8 z) j$ B8 A1 |
1 I# E2 S5 `3 Q; R# w' ~3 u公仔箱論壇•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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2 h' W9 I8 K: Z/ I5.39.217.77•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳, S1 q# @; R" N, I
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•, 截肢
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2 p/ L2 \# N u/ O' q公仔箱論壇公仔箱論壇3 U5 P# l1 Q+ F. s# a7 ?
慢性腳中風高危因素
2 F$ s, _1 b* I( y# v3 e5 ztvb now,tvbnow,bttvb慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.
2 |& I9 F8 [" m" j" |3個動作預防腳中風
0 y/ ~9 V; c5 p& `公仔箱論壇復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。
) m1 d1 v S+ _# I7 q$ t7 Y公仔箱論壇5.39.217.77 [, Z! o% D) |$ [7 n2 P
空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環tvb now,tvbnow,bttvb! P6 T/ Y7 x' B: ~
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌
' G+ z2 w2 g6 }8 {! L2 \8 R: t$ W空中漫遊：訓練臀大肌及核心" L1 T2 `+ p3 o4 p5 `
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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