中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
; D2 s* x2 G. z+ x H6 f/ Y台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
) M9 R; c0 n: V+ s5 Y4 c腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
P4 h" T& e! u9 k& x! f" E" b H公仔箱論壇急性腳中風症狀
8 N7 l2 ]2 A+ `3 e$ P2 j( g8 {8 \公仔箱論壇博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。' o! t1 \- J7 c' N7 C* T8 u1 J, @
5.39.217.777 L+ @2 z% f' X/ @1 n, }
) ^& \2 o+ R' ^2 T1 @- \0 ~' n# b腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。4 s& j. D7 J$ r
腳中風有什麼後果？
1 P; H. ~7 V0 Y4 \2 Y4 o公仔箱論壇腳中風的患者，可能會出現以下影響：
' i, ^/ N# G8 t- d Y公仔箱論壇5.39.217.771 F+ F! I s0 g6 |1 N
•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常4 }1 \9 U9 V a: E: a/ `' X$ f E( v
. w9 G4 T& F% _; Z6 s- q3 a
•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
6 K8 z1 W6 u L& z% _) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 p6 l& ^, [5 V9 O' p
•, 截肢
2 @& X' n9 o* v- }% C8 O+ h# J/ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g+ }/ O0 I' G& [: Q! N8 z$ v
4 b3 `( t0 k& F: h
慢性腳中風高危因素
2 f' ^! |( E2 L/ _: ~tvb now,tvbnow,bttvb慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.
. ]' C/ p7 C( I% k" y公仔箱論壇3個動作預防腳中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ ~! q$ J3 L8 c0 M! g h9 O
復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。
* \: u h; G% P1 W* a2 ~: E5.39.217.77
, N* `$ F' q* S3 j' w- L5.39.217.77空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環
- X- p6 s. ^- h1 Z# u+ f1 @空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌! W7 p. C' l3 |' ^# C
空中漫遊：訓練臀大肌及核心
8 R2 W( g$ r( U2 c( T9 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K" k+ U; H8 X
6 L# p+ K% y u, H v
7 N4 x" N9 [" Q& f5.39.217.77 |
發表於 2020-10-15 09:14 AM
| 
