雞蛋
+ ?- C2 E9 g6 t# v/ I1 f+ A7 V0 {由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
$ n7 O, ^- G' i( e4 E. s公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77- E- c' K- c5 h8 x u
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb$ O4 i4 P: r& p) S( z
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極7 V* j* e: ^" I# h$ p
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
. c* ?. e S' o4 L瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.77- Z% N& E1 M3 U* p( L" J
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb* `* D* L5 B! L6 R; [
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 s: B3 N, e& K1 K, Z+ K
公仔箱論壇1 X0 }! f8 P0 e& }4 Q% P
芝麻
* X# k' @ A; M2 _; k公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
) z R1 O, `% C5.39.217.77了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- |6 ?: p$ ~; m公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
( O, w. Y. p/ ^4 W2 @/ e6 I- Vtvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
4 I4 k5 y. j1 aE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
( u) a$ V7 L0 A2 B, x公仔箱論壇
4 l$ |0 t! G0 @9 x x胡蘿蔔
; U% T( j9 S0 a; E* D除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。- B/ o1 W( E, L% c. p# a B( F
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇" S' f4 v; g# w$ i0 S
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
. M$ n& N" e1 j( F力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.773 m4 a: M9 u0 a$ `, Q
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
' }' k. s0 y# Y3 ~公仔箱論壇1 I$ e: H$ I3 X$ C8 c- a- J
海帶5.39.217.77# N: l2 X5 k3 u+ U
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促 x' B" _: J! D% ^' q( Z
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
. e" I5 @" E; ], x" X3 a( p, P富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.77+ b N5 k* i" n& h* z
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb8 M+ k3 C8 w* D* I A- H9 R
5.39.217.77* q$ [- p. ^1 @4 c1 S' s
綠茶
- G U) x- U- o9 z& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻# q: M) {8 c/ P
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
2 N# e) k. ?8 |: c/ ~5.39.217.77纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
1 o/ S* G/ A, b$ G" m" c公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
- k( C' l/ n4 D: {0 P9 d謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇. L2 \$ o! A) P
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
