[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77' o; P* T2 `) ^* U+ W1 G
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.774 V- [0 Y$ X# }* t. u% s. A  D
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P: M8 z6 h& J4 l* Q8 I: ]
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb. g0 B$ M1 Y& J- k
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& ]4 g4 p5 \
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芝麻5.39.217.77/ N6 F$ L$ K2 `, t( w
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇8 `: \. c6 r+ O3 I0 Q
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb8 a% k; D. \% R5 h3 L
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。, H9 |& U& G: ~
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胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。% Q9 D7 ]  x( l9 L+ }3 ~
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb" J. M3 b, `2 j+ I( T, ]- X
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb- H! |! y. m! G4 m
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb" Q) d9 w9 Y( ^/ ~# t! I  ]
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 _3 X% x4 W* P
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77; `* Q4 {- S; l
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 @) B' A* Z3 r( w5 m
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綠茶公仔箱論壇& a9 W- o: U& v' l$ V* l
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s7 g# g4 W. J% F& B
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代: ~( z1 K# s, @8 L+ b
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容6 ^, Q2 ^# w' O' \2 ~, W
易有疲勞感覺。

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