雞蛋
+ e7 w( ]% x A! h, Z+ Z# Q3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; o; U- i" I" E9 c# v5 @( Ftvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
7 c: h2 ^7 s0 K9 a4 n5.39.217.77功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食8 ~7 O4 B# X. Y! m& ?
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.775 y+ |& z2 X) Z+ P, o3 y" s: H
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
0 K( P& l1 p! n) b5.39.217.77瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
. Y! a% H! w% S% j$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
: ~9 X2 ?" L% @1 l所以吸收效果最好。8 Q# F+ G) k) u7 @* G7 W3 t
8 y |9 K* t4 N ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻# U/ j% w7 P& n; O( r* [# N
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
8 U! T( F. O, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑3 S% A' D+ d b- _* R5 l
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，2 f5 ^. b9 ^& X/ [1 ^
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a1 e9 H4 t- c4 i
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。8 [/ ]3 E6 N! Y. V
g% r) b8 @% |, f5 C" i胡蘿蔔5.39.217.77: s7 C- v# c! G# ~
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( u/ _( b0 d' l9 k7 b胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5 \9 ?2 v% P9 i. @ j1 p2 O' U1 H
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
& _* ~4 X: F4 i& h* Y& {& N8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t' o3 x1 \( g+ F% k) ~
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.774 l4 ~# @# t3 T' }" }, q0 C2 N
. D6 l l5 I3 [; o6 G( ]5.39.217.77海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T5 S5 c+ V3 [5 u1 m
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
( {5 _7 u; S$ u. {' {5.39.217.77使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
- A8 |: Z3 Y+ e6 C公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
9 \% v9 J1 l4 i, s/ T2 `公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
7 S. v: o8 K4 }% \$ O1 V8 I* \5.39.217.77公仔箱論壇: o" b* H2 e3 d
綠茶
$ M, v r, h. ~# _' Q! K& ?% M0 R5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
9 O. U! x$ B+ a- `5.39.217.77射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援# Y9 ~9 ~2 I' `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb: i& O3 o1 s$ |4 T
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇' ^' F% a( T& X. j2 ^* U& `- b" k
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
9 a' f, J; @3 y易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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