雞蛋
8 W6 E8 W2 w$ r由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
@5 U. S; T: c& t/ Q; `公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
+ S/ @) @' R6 c8 K4 s& r功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
$ {9 l9 [9 b8 n$ T' j4 a6 q! g用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
/ _. y' P# K* d; Q不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
5 C/ B" p( s+ t( V# P9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 U1 f, n5 |! C" o! `# B. H) A
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，5.39.217.771 i0 e3 x- O' V6 `
所以吸收效果最好。公仔箱論壇, _/ J5 @5 X; ~$ s1 V
公仔箱論壇7 z* K3 [! j* W5 F$ A2 ]
芝麻$ ]' T) i9 `0 ^0 j! }" Q
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 U. ~% e! B) @% j" M了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 l- x* n! E0 G: s
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! {! q+ F1 p. X- n3 s. b( M1 I5.39.217.77難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.773 U: y" J, y- l* U1 x
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。7 }4 E5 f4 v$ X: P" P' L; k, q
1 D0 f1 S* x# }" K胡蘿蔔
: {8 I% ]- q1 o( ?/ o$ }9 c3 P0 Q' T公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77) R/ w$ a2 K- q3 \* D: R+ C
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
, I; ^5 n5 f$ s1 w& M) i5.39.217.77機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
$ {% V4 V9 \7 w- g- M6 r& O1 `tvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、9 R. S8 M* [, `# J! y; x6 W
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
* M) o, y( W! X# p+ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ @2 w" W1 y. j
海帶4 D N6 {# V$ n8 z* K
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
) z" f% M* ]0 d( q: \6 ^% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
9 d+ {" q/ @3 f3 r( [" q富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質3 { h+ @1 ~# J6 @3 l- |4 b7 N
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
& H/ }( B& j1 \0 F8 p% g+ a5 Y! d- dtvb now,tvbnow,bttvb$ p, k: c, [9 [! F8 i' x
綠茶
( x% q+ [6 g+ i% N: V6 \5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇$ ]# P+ }) T$ _/ ?. }
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
4 S! @2 v. s2 ?: Y4 I5.39.217.77纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
7 v* V7 ^% m/ ^$ P, Z& D5.39.217.77因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
_/ s u: J/ u. s* R+ O謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.77- b0 c6 i0 K: F* v1 c: W6 ^
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
