雞蛋
( U9 L' n# `9 H( A4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
3 h9 i, C H# y常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
" |! x$ u8 N0 h+ r& C* X1 F公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 K: w: p' c$ {# n1 Z
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H# ]) J' m u7 x# ~6 |
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
" U Q8 W/ k- [1 C) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.77 n( `) n- }5 b# d# \
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇/ s, F4 B# \1 U- g
所以吸收效果最好。公仔箱論壇+ x) a& F# ?4 e$ ^ m) t
3 ^0 d$ T. x" p/ f3 mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻公仔箱論壇4 [0 x2 P# v7 b! \# t3 Q
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb- T! r2 U, {: `: i8 q2 s5 Q: Y! j
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
# Y6 Q- v( G( F眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb- J l! S+ l7 B# o, j
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
% k6 S9 G, R/ \" j公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a! R8 D6 N J6 \* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h. `' Q. V$ \6 ~
胡蘿蔔公仔箱論壇& d2 c' Y- l) I5 m- v ~
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb: ^- g K! `& ^& |; e6 K
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常3 n0 M0 h$ @$ n2 S' S
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( s' @$ ~; I6 C, |! r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
1 @; T, |5 K) d$ m奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5 u J5 x v. l, V# m) Q
/ m' y" J4 T% h
海帶
. O5 v4 n9 o- n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
7 o! T! r7 c+ R0 _; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
, W6 T( n2 a2 s" C公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
# L3 z; C5 o( K$ W5 t6 G X6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ L G$ J/ |2 \+ x
4 u# w- |, t8 `tvb now,tvbnow,bttvb綠茶1 B- Y) d$ [! G& A! |( R
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
% n& {) l9 y% e射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
" |& z8 |! G+ \( f) Z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.77+ z3 a G: Q% E; _
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
) o/ M- q+ z2 z Ytvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
) {; E' o8 `' y9 Y \易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
