雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb- t* X! W2 p. C
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
& m! b$ o9 f& ?" k8 t/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# k7 A: \2 Z4 b功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食$ ?. p' L' u b9 A/ m' w1 t4 J
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極 L1 M& F! {2 M1 t) E9 b# c
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇9 M) j5 i. M9 A( z+ ?3 Q. Y4 b \
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
- S: _1 C) A# M4 D公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 u/ v% f+ J) N3 M3 i5 U所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 a0 e/ X `# ^2 ^9 ^1 j
( C; U2 ?' ^! o2 k/ O& ^- mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻公仔箱論壇4 D$ S, Q6 @* @: y1 G+ F: l
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( |1 R5 m# n2 M1 _$ o/ Y
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇7 M' y' H2 x- u- l9 {4 \
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
# I: a* R: H3 W; Z$ O5.39.217.77難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素; x! S F3 t `7 j* g
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇+ i X; F" ?$ H4 o# I; C
! |" S& D( {: Z" F# a* C. J胡蘿蔔
0 z# Z5 o; r: q2 z& J- Y' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 T+ W% G* ?1 r" z5.39.217.77胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
& O7 M" f7 a& ~ l0 A+ g' a+ {) ztvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
0 n8 k/ f0 D8 y( v* _7 Y- x公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 h- N0 ^! x
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb1 g/ D7 b3 k6 ~
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促" @8 D) h# _0 f* B: t
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
6 ]$ [9 D3 G: _! v5 @富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
3 z$ J9 f- h' E, @) D6 ^) h* j/ g5.39.217.77豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
, j+ b' q. [( t' E5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H, S% O: L) [) z8 \
綠茶
, D, C4 t) |2 Z5 x經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
% a' P$ Z/ r# E& K& G3 W# ~% ^% s/ N5.39.217.77射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
9 l5 f" f8 j8 P6 |. E9 ftvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
~# D* q, ^# r) qtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代# r7 h; ^0 Q& U
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
# r) f: ~9 f3 v6 T% V9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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