雞蛋
4 D' Z- l# c/ z6 o由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
& }; M# z2 D( H8 o# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
! I: n7 Z6 h9 }! r+ I6 N: ctvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
N( _9 J" G9 g2 p$ C4 Y/ k用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
& R% |) s. @. ~+ C) X不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
9 V8 i5 \7 y$ w% g9 a公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
$ |9 y; y+ p* v5 P% p0 ^6 S於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，5.39.217.77; t3 G5 Y$ R, M9 ~. M
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t @ K% u6 z0 B$ }
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芝麻
) @& i* e9 T, Z4 W- [9 ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉7 e. }6 {0 w/ }; ]1 L
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
M; l# v7 a' _. z1 J眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb( `! X; v0 g) ~, y4 \2 k
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
7 P: z( T {: O4 W: x- [+ vE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb( u' f0 V% ?& f r# {
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胡蘿蔔
) s% r; Z9 c2 ?" _/ ?; ^+ L1 Z; y5.39.217.77除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.778 Z' \/ G) M2 E+ Q
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
' ~) e- W3 Z( h4 n機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb" @* e. Y5 y$ C; O1 H
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、* H+ v+ L- u2 X5 }+ s
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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0 O( o( i5 Q& f. o2 I# H# `- z4 Y. Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶
, H5 l2 a" @, p' u4 u0 }- f& L# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促6 G! b/ ?4 y8 D8 K2 U6 M( K: {- q4 f
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77! ] F$ V' B" V
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
4 K5 o, f8 V+ b" c$ z; y豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇1 M- s7 f: { [9 S/ U
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綠茶; i, I; R& c6 i2 }
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C2 b+ c' Y& ^! h- x0 g7 _
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.77' D# N* z. ]1 K; e, c9 _& y, [
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
& _, T* B$ f2 Q N. S6 d5.39.217.77因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代4 k ?* S5 k& A
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
+ O- O. w% k. Q0 n6 H易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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