雞蛋5 U5 p( ^* Y2 b
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
# \7 \3 b! F9 Q9 t. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
1 [( ~! |0 s0 V! j功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
8 |' z7 Y, o/ D Rtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb& U2 U. u9 a: R
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
1 [3 X, l. l# }+ C瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
D$ N/ T( c3 L* {% f; ^於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， j, ^" k2 J% q
所以吸收效果最好。
/ @# n6 a5 t$ t qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 t7 A( t/ L, B W) F& p
芝麻
: _$ L9 u, h w4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.77. u1 v2 S, g8 ]6 z1 U' |% f
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
& `0 N( K4 _4 G+ C* ~7 htvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，3 y. Z$ I& C J) ~6 V
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb; t5 Z; L* x- h$ X0 H) T7 x
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
, \# R9 e. E% {, w, T, W$ }$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y5 G' ^* ?; d3 X9 f; z5.39.217.77胡蘿蔔 {2 E+ Q6 p/ s
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
' B h8 O3 p) Q7 O9 m+ K* z/ k/ m9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常4 f6 ` A! f0 ~
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
u+ ?/ z& V1 f/ z# h$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
' C% A' N7 t% O+ _1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
: [1 T5 _- g* h6 Q z* ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, Z" ~8 e1 Q" X
海帶
% m) L, @7 X% r" @; G由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
% g# ?/ f# I, r1 i' o公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶9 K- j5 M7 U( m
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
# h: g1 ^, n, W" u- x5.39.217.77豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( R4 l, {7 L9 `
5.39.217.77+ @4 q( I) c2 V0 M7 v1 [- N7 h
綠茶5 M, Q% Z9 z) w X6 L; E: t) |
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb2 B( O! T( A9 U$ t7 E5 s
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援6 M( P. R/ |3 Q
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.77# {% C( N9 R, F$ C( A' w9 g0 l1 O
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇9 {' F! Z& O, I4 D+ \% T
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
4 }6 `! ^" p! f' f" l% I0 I+ d易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
