雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb, q ?) k/ r$ |5 L" W
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.77& n; _' ]6 `1 a( G# l. J
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
( t5 @0 p. s6 o v5 x1 H& k5.39.217.77功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
1 q, f g5 X3 d公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
3 I5 G5 S& t# G @, M3 Q公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 l4 Z; Q! m- L5 ]5 t瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
) v/ u/ v- b0 [/ m4 C+ @5 K5 ?- B/ H& a於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
' m& s M7 n |0 x所以吸收效果最好。
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$ f; v) @/ T. R芝麻
: N$ l. X: N i `5 O& a, }公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
, X( z6 g( d5 X: h( g了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.77! Q& m0 D9 l0 P9 x( W: N. y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r5 z2 R' }, G7 M
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
; p) d* ?$ g$ `9 W公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔$ \9 c9 c- [$ I2 D1 ^; n5 B/ [7 a
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 u/ U: l( y- i. z/ v* G5.39.217.77胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77 t! E$ A' Y/ x4 v9 e2 ~& y" d
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
6 l1 P% l, x+ l6 a5 k公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇4 V5 s$ ^4 {' _5 y5 L$ r7 L5 N1 g
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。6 R& s; I! M) K+ \0 [
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb1 N- n4 O$ G8 N* \9 Q+ @% t* ~
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
) h3 D3 ^( \8 A" mtvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77) Q$ O3 q: O$ P: m7 y
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L# m' X x' j1 e1 O
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& k2 r3 l" j
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綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! I/ |) x/ J5 K$ M! ^: n( q, ?
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇. o9 ?1 ^" G8 v" c3 w5 O
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 ~1 K! }4 v, Z' X
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
- P2 B# n" L) r* W6 itvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
" }8 j* k" H$ C. o# A' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
' I+ l" Z0 f C! L2 K+ v( R1 p公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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