雞蛋
8 {0 {- O, g2 B! x. y& p7 l, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.77" V x. Q! o n* v7 Q' p% f
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h" b4 O* x" s9 }8 O+ i+ `
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb8 N8 i* t; a# I4 v1 U8 ^
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
$ `/ T( f7 B' Q不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，( h& d% }! S, c4 Q" i. K# ?; ^/ e/ [. B* P
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
7 Z+ L; }/ u0 d. I5 @tvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，. ]- x% L$ f( d1 R
所以吸收效果最好。
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- e+ H9 u9 i6 \- m" xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻
0 r6 L" ^) `! j3 v% h6 J6 B7 ]芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
. G2 f: K& O5 G) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
9 s* f$ W4 _# c- R! R公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
, a1 i+ `. f7 y; b& d3 ?難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素1 Z, K- J8 C3 J f6 F& L4 i
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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. n) R% U: A3 P* n0 ?" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
# V( n/ q" L: D0 Ytvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb. i3 e$ Y, F1 o* |9 V2 r" U! i
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常0 n8 y' L" r3 K; J; z
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ S* m% l1 H* k$ T) U( \$ l
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
0 n7 N* P/ m8 p+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶5.39.217.77! I* y! p# @/ C' s L/ J2 o
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇( `9 e. I% F- Z i* c) V: D
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
0 @( K; U7 z& H& x+ K# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
# T# b" H, z! L" t9 h3 p4 O公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
' {& A s* P$ e0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 W1 Q: z# J5 A4 P6 {
綠茶公仔箱論壇1 |2 H+ Q2 a. u- R7 d! B
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb4 y! T w0 _+ [" D
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
% U5 k& q' i# T4 v/ C$ C纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
, T- y9 R: ~# d- c, o; @6 _; gtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇0 W, E% |' z" h/ P0 r* o! K$ n
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 a6 o/ B r: F | m
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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