水梨川貝湯) O0 t2 H( F4 B/ k7 {' t
公仔箱論壇. S3 |$ o+ D+ [/ F% H% b7 z& _% X
公仔箱論壇! e7 U8 ^/ ]& V4 ^+ i d
! }- `4 t; _5 s: V) M( U$ P# B0 {- q" P5 E3 S+ {: w
【材料】： 5.39.217.77! o" t/ p, |+ p+ v( w$ F' w# Z
水梨3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 H) L$ l6 M; C7 \ j8 ^+ g4 k
川貝1兩$ T7 L/ n, p! B" q6 X/ m* J
無花果6粒
% f5 m' k. G4 N, ^tvb now,tvbnow,bttvb冰糖120克
( b$ r$ Z/ K& p/ z5 S& v( f+ J. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J" ]( O. `: X9 v6 K$ z. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹調時間tvb now,tvbnow,bttvb, @9 h3 f0 |6 d; Z5 X' B7 P
30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. | g7 g, |! C# d& }' U8 O3 |
y+ N, h2 h! d3 K+ d, V公仔箱論壇份量1 G% n$ ?, h6 R) Y- ?1 a
3 - 4人份
: J4 C: s; I6 k+ E1 M& I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 H! U1 Y1 D# z, r( A* t' v q* a3 j2 i
9 K, U- h5 Z1 o e$ X" P5.39.217.77【作法】： 4 _* P3 M# P8 V
| 1. | 水梨洗淨，去芯切大塊﹔川貝母、無花果洗淨，瀝乾水分。
9 ^- v# c% m' E Z7 h3 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% j+ c4 f9 G4 r
| | 2. | 鍋中燒熱2000cc的清水，加入所有材料煮沸，續轉小火煮約30分鐘，最後放冰糖煮溶即可。
9 ^6 x( J. m1 a4 F7 O: X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 x! b" C2 _$ }3 ^6 `
|
+ X9 }1 L1 V1 Y* a# R S& F. Y+ R公仔箱論壇Tips：如果擔心發胖，可以增加無花果的分量，來取代冰糖，以降低熱量的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 F5 ?6 j% |: ?6 h0 C( n
( d7 L$ r9 k& H$ J' g
0 G: a+ x: h+ {/ D" e+ Q5.39.217.77【其他】：
+ b8 T: x2 Q4 E7 v9 g將水梨的清甜完全釋放在湯中，不但能降低膽固醇，還可舒緩便秘症狀。5.39.217.779 h" y8 k7 r1 ~1 ]6 g
公仔箱論壇6 K' C0 l2 [6 \/ b
精選藥材與食材& R+ t/ E; A0 ?: D$ g
水梨－性微寒味甘，含有豐富的果糖、鉀、維生素C，有降膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" q5 ~' q3 [ T: c# L
* E: W) J G/ w9 Xtvb now,tvbnow,bttvb川貝－性微寒味甘苦，有養心潤肺、清熱解鬱的功效。5.39.217.77/ w5 j6 ?, ?9 F: }
g7 \( P7 f& f5 B) u) A無花果－性平味甘，有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。 |
發表於 2008-12-17 09:48 PM
| 
