[中式食譜] 脆 果 炒 雞 柳

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3 b5 X2 D4 ^4 d5 n; D公仔箱論壇材 料5.39.217.773 Y4 S+ |1 Z. `
合 桃 12 粒 、 腰 果 16 粒 、 雞 柳 4 塊 、 豆 腐 1 件 、 豆 角 8 條 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 各 少 許 1 `- @$ }) T& n/ Q" F

2 O! X2 Q( m6 }5 l0 U5.39.217.77醃 料
" z6 o. [0 x, i" L4 p2 ]( H3 h5 {tvb now,tvbnow,bttvb生 粉 / 老 抽 各 1 茶 匙 、 生 抽 1 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 / 糖 / 胡 椒 粉 各 少 許5.39.217.77/ v: I+ N" b* z9 [  C" n

% z2 B" G8 g3 n( ~- H7 x; z& x5.39.217.77做 法公仔箱論壇" q5 p. X2 ]; I' i
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                1. 將 雞 柳 切 成 粒 狀 ， 加 醃 料 醃 5 分 鐘 備 用 。
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2. 豆 角 切 粒 ； 豆 腐 切 粒 ； 煮 滾 一 煲 水 ， 放 入 豆 角 粒 及 豆 腐 粒 水 ， 撈 起 瀝 水 備 用 。
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3. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 至 金 黃 色 ， 加 雞 柳 粒 炒 到 七 成 熟 ， 加 豆 腐 粒 、 豆 角 及 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 加 少 許 鹽 調 味 後 灒 米 酒 ， 炒 到 雞 粒 全 熟 ， 最 後 加 合 桃 及 腰 果 兜 勻 即 成 。
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# m+ u" _8 |$ H& n! c5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先 放 糙 米 飯 入 飯 盒 ， 再 加 炒 好 的 雞 柳 在 旁 邊 ， 翻 叮 時 記 得 加 張 濕 廚 房 紙 鋪 上 面 ， 就 不 會 太 。
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合 桃 同 腰 果 可 選 用 即 食 的 有 機 果 仁 ， 如 買 生 的 ， 可 先 烘 焗 ， 會 更 香 口 。

lengzaino7

健康的食物哦tvb now,tvbnow,bttvb$ c, O* d. z" g- \: S
因为不是白米有不同的
  t" M1 [' m2 n4 |. v$ f而且加上有腰豆公仔箱論壇# M; A1 [; I% N% h7 ~
口感更加不一样。。
( F( I) s" \, Y3 t1 z1 B; o谢谢你