本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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; q5 v# K; z% [) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕時的飲食禁忌
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* B- Y, G3 e8 P1 Q2 s, K新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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! P# ?: Y/ s9 b% G6 Q" E. |" Y5 x很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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+ ]- P. `3 y: ~2 K: X2 Itvb now,tvbnow,bttvb我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！tvb now,tvbnow,bttvb8 [" `3 j) m' U5 J, j' c+ D+ I6 g
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% t# s: W0 }; E N. n* ?* |0 c' I2 D5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 必須淺嘗即止的食物
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1 ~8 }$ d% s! j: h% Y1. 含咖啡因飲品
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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" S& {3 F4 w& _0 _) a那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。公仔箱論壇7 o3 M' s4 E* B0 s! F D7 A
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。公仔箱論壇9 u9 j% @. s- H& B/ t1 y. |# J9 s, T, P
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2. 內臟類食物
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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( ~ ~& F$ h8 N7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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( G8 z! Y" w7 ^/ f+ N3 R♥ 必須完全忌口的食物
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1 w" l) N/ b i9 ^; M& j7 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H( L! |4 a* o; m# @8 x7 a
1. 酒精tvb now,tvbnow,bttvb0 N8 M2 }% d4 f0 }6 Q9 k3 ]
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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; ~" \$ \; V2 \/ I+ T: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生食類
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5 U4 E! E; h! c: A生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t4 ? i. N l& B
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: D4 L5 ^# F+ b; C9 z; T3. 重金屬含量高的魚類
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" _' G" Q; m2 x9 T6 q; i美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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/ Y7 T: k; C1 U- r6 s5 ~5.39.217.77醫師小叮嚀
y1 Z! P! B+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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3 w7 i9 }! g6 @8 ?; S' B ~5 G' j- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A7 R8 a# R2 E6 a: [8 T/ A公仔箱論壇罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
! C, o) O6 b: @5 e公仔箱論壇6 i" F; H7 Q c. g m7 y. Q) y8 |
& M3 R( U! N) B5 k ~. f& u X, W" @3 x公仔箱論壇♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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" B/ \+ ~6 I2 K2 D ntvb now,tvbnow,bttvb
; P3 ]) B _7 X% q$ s- H7 @公仔箱論壇各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答9 m8 c' M' K' x9 i& P/ o6 y# \
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♥ 其他食物Ｑ＆ＡTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 a: s6 z7 S' Q5 G
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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( K' b* D: O* D1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰，是體質失衡的警訊
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: _ g2 F8 F7 C3 D9 Q孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。5.39.217.77* Y7 A: z+ S' \( E7 L& b
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' \) Z& R W& I# z6 V2 Y5 H$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! O, V: t: f1 ~( P% Y- ?
. C& A Z) `" ^6 [" F公仔箱論壇4 H D/ C. p7 L9 l! X% Q0 x" l
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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: Q+ V4 M) E7 X" }& L* ~3 ?" c公仔箱論壇「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
0 c) K; x; {9 F# M/ F4 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ L6 L* P' H* R2 u C
1 a+ l5 j V: ]; B如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。5.39.217.77! j. Q7 d d9 l8 {/ c
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& D( C j* w( }/ l! Wtvb now,tvbnow,bttvb冰品只有短暫的涼快作用5.39.217.775 w3 T1 B7 `7 G k
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5 E% e; Y5 }& p4 \+ e, z5 J公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。公仔箱論壇. d5 C/ S l- v/ L& j
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* u! J `$ s2 I- W+ z |- i公仔箱論壇那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。% j7 o7 _5 N5 n
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脾胃不好的媽媽要避免冰品公仔箱論壇: d" B" y. H0 p% g# p5 [8 x
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。* Y1 B! x4 Q6 d1 s8 j
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孕前體寒的媽媽少吃
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( j7 Z$ p. M* ^# k( z4 ktvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]. m! N" ^; k: o) k; [2 @) l0 `
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吃冰品三訣竅; w& z6 y" z2 q; c5 M5 H, y9 H; w
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, ~$ I0 i/ h4 u9 ]3 U) G
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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/ p7 N9 d* [, l) F* Z4 |公仔箱論壇民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用5.39.217.77* s7 W' {* f: u: H
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？tvb now,tvbnow,bttvb0 S8 d' v' G0 y0 U2 y1 A, Z
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$ o0 d7 Q0 R1 ]* ?薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？- m, d: R) `0 I" h6 d0 |
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: R% c4 [3 w9 r* s, v薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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; H& D. \# x, E. \公仔箱論壇其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。& v: u2 k5 h" F: p
' M9 J( D Q6 T- O5.39.217.77③ 羊水過少的人。
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3 h; S M. D* X. R1 J; {5 Q% x如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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