本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% o' g4 f5 J- [" C6 _' K1 K( ~1 f
& k+ S& o+ k* J4 c1 A. [. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕時的飲食禁忌公仔箱論壇% H* b6 M& ]; D0 J1 E' w
: E0 k1 m9 |# D. J% B3 f7 v7 Y1 A* K新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。公仔箱論壇5 \. e7 k0 q4 J; U! }
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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K9 ^" D) |) C: {公仔箱論壇我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！7 ?: B+ u+ u8 G' c5 V$ j3 I
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) I! s. s1 z) o, M4 b& s4 _! H: Xtvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須淺嘗即止的食物5.39.217.77/ h( V) N8 C1 o& h
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1. 含咖啡因飲品
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# m% m% ?' {2 { G% z9 t+ V3 wtvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 ~) S& H1 t* t. w' ]" h5 W
& ]6 q& q) M- u" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U+ W/ ^- A: L% \( ^: E那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。5.39.217.778 V5 T& B' v" k9 f
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2 D/ x; e C H咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \( r2 e2 M0 j" |! O* w7 r
2. 內臟類食物
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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% q: ]: E" y4 ^! L8 Z懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答5 B0 G0 p* a/ u: j
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3 I: T! }7 q5 V w' {5.39.217.77♥ 必須完全忌口的食物1 f; R" r+ x6 M! a5 |
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1. 酒精
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! v0 ?5 ?; a* Y3 u酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- y% `& Z! J) k, t+ o5 u
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* p6 d3 P; }' c9 T! Q5.39.217.77生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇. Z0 F1 W5 j. l& |+ c8 n
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( c$ H) U, n& }& |5.39.217.77生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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* X# w5 W% P0 l) a沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。; R0 s: M/ N3 b! b0 m* U# d
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2 _$ S& F1 _8 Q; U- r% x公仔箱論壇3. 重金屬含量高的魚類/ \6 I) f; l3 l: ?
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" O* ~% V, T6 C" O* t公仔箱論壇美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。 R* m B- q$ T% {2 r) w
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C5 y! ~/ R/ Y6 d! Atvb now,tvbnow,bttvb醫師小叮嚀
- m; V+ m6 ~$ m; I4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）+ U( Y9 U. ~- e2 u& C; Y# \
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。+ [9 e, {9 E1 Y1 h
- H' E7 s7 P9 _# t+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( T$ W: q) G7 N U+ v
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用5.39.217.777 |# O2 U# ]3 f! l4 a2 Z V* `1 D
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1 k) X5 i2 T) |0 H各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。公仔箱論壇+ ` ?$ V3 R* q% f8 L* T
Z2 e. A* m" K: ]1 c) a% s1 E4 O4 T5.39.217.77懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答6 u+ B3 o. |' V) y. X9 @
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6 ~ ~0 k$ n$ K' s# _1 K3 h& D" [5.39.217.77♥ 其他食物Ｑ＆Ａ5 L0 k& Z( w0 U/ e, u% m5 ^" s
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C) Y3 I4 g S l* ]1 X" \Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？公仔箱論壇' w" i* q: t- E9 W
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- W" |; G! _, z3 S. P% D公仔箱論壇孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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% Q# u& P' q T' v想吃冰，是體質失衡的警訊
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。公仔箱論壇 f8 ]; }- B* E0 p) O, l
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* ]5 t$ H" f6 K" ~* ?「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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( j3 t4 P% V) D3 j! T1 M「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。公仔箱論壇4 x6 i& T5 N4 A0 p
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2 a2 U6 O; [0 ]0 E; v: k0 s7 d公仔箱論壇如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 v1 T# R) F, h8 _1 t
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: N6 m( `4 }- m) r3 w6 t% R8 x, U公仔箱論壇冰品只有短暫的涼快作用tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 }2 p( G0 g7 t3 v) n
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; \0 v8 m; }& A& e2 D公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 x0 r7 o$ n
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( t: ^: y5 j) C+ y. E5.39.217.77那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。' W, W! i7 y z' j( T
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X# r! P( p% y! B6 n. f脾胃不好的媽媽要避免冰品公仔箱論壇/ L. c. a5 U$ i: N2 A
8 Q# g* A8 c5 M' ]. C+ r7 J% S: y公仔箱論壇
9 H9 N! a" z0 P9 ]% q8 P5.39.217.77冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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7 ]1 Q7 m$ ~" i' ltvb now,tvbnow,bttvb孕前體寒的媽媽少吃
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# I) x8 _+ x5 y. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 {! j1 y, u9 ~2 q
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% I4 M! U2 j5 d3 _7 h" ^% A& J- l5.39.217.77吃冰品三訣竅& ^: m+ T8 X; q( b$ m( Q
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2 I7 d) s5 {! }& p) |" m4 p2 \公仔箱論壇如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。公仔箱論壇, K$ i5 O9 u, _# M5 c
) E' [" E% T1 j8 w$ @2 h4 F② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。) v! e) N0 e# _& L! A# [0 \
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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3 M9 h2 g9 V/ [5 E" w9 }5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]& ^$ }. `- F* p- I4 K9 n/ T
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! P. I$ O& M2 m. s n+ _; [; U. `. w" _公仔箱論壇其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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① 懷孕未滿三個月。公仔箱論壇( y: ]" n6 o" A5 K
' n' |' O/ u D② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ \/ }8 v! _9 H
0 E9 T7 p3 C. L" T/ {/ C③ 羊水過少的人。' c @( |4 {/ ^- W, m* Q) D
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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