[健康資訊] 減肥不一定要做劇烈運動？日本醫生推介3個月減10kg減肚腩拉筋瘦身法

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劇烈運動未必是成功減肥的因素，要減磅或保持體態，也可以跟Jolin 蔡依林或容祖兒一樣拉筋！如果未如她們般定期進行高熱量的跳舞運動，也可以參考由日本醫生佐蕂萬成提倡拉筋減肥，在三個月減10公斤，他自己試過也瘦了兩個碼！跟着這個方法的人也說肚腩不見了，最重要是拉筋減肥法，可以隨時隨地可在家中和辦公室進行。5.39.217.77' S; ~  g6 q7 m7 i5 O# i
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7 ^, X+ v8 S+ T' b! N  Otvb now,tvbnow,bttvb不用工作的Joey也會拉筋，既可以保持柔軟度，也有助保持體態。
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Jolin 蔡依林也是拉筋一族。當然我們不能跟她相提並論，但以下的素人拉筋減肥法，也有所不同。公仔箱論壇5 @& T" D( i+ U+ P

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% U. D' J' {' U) F9 U! }4 B/ x+ M5.39.217.77素人拉筋減肥法韓國減肥界KOL權尾珍，她一度重達103公斤，她用了一年時間甩掉50公斤贅肉。據知權尾珍多管齊下，既做運動又節食，當中亦包括了一系列的伸展及拉筋動作，才能減磅如此有效率。
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