小小養生料理：飲料不會喝酒的人，也可以利用養生食材，製作沒有酒精的飲料來飲用，當然也可以搭配養生料理來飲用。公仔箱論壇/ b0 |8 C9 ~, s- S. F6 G6 n
菊花茶
1 S8 x% t" _" C* C+ }7 t% q" w利用清熱解毒作用來消除眼睛疲勞並預防老化8 B4 h J: u+ L6 w
材料
2 O- y7 }* V' b4 p6 r6 L* q# m5.39.217.77乾燥菊花 … 1把公仔箱論壇- E) D: g8 J9 ?7 i; z
枸杞子 … 2〜3個) B/ D/ z. m$ r$ m
綠茶 … 2小匙5.39.217.776 i' `& P! _' r7 r. Y
作法1 s- D! g; ~- ^, P' Z, M
1 將綠茶和菊花放進茶壺裡，然後倒入熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb' k I* o$ a2 G
2 將枸杞子放進茶杯裡，再倒入上述熱茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, d# C [ P6 n
陳皮烏龍茶& _" t( w" R. G- I M/ v
滋潤鼻子和喉嚨的黏膜來預防感冒
( s) V7 a) K- m' S; X ?5.39.217.77材料- K! D4 U6 T# Y, m" L5 t
陳皮（使用乾燥後的橘子皮） … 1把
2 j4 D( ~1 T* h( H1 d1 k# L: J公仔箱論壇烏龍茶 … 2小匙
" W! @' I' T, V, V3 b5.39.217.77作法5.39.217.776 x5 g4 i- Q( W
1 將烏龍茶和陳皮放進茶壺裡，然後倒入熱開水，再倒進茶杯裡飲用。公仔箱論壇6 c1 ?- B/ G4 k6 Z# w A
黑芝麻豆漿
, u9 S6 j% ?/ O# Z5 f5 J5.39.217.77加上乾燥水果和堅果來滋養強壯身體
& U" |7 a% k0 z* l! Y5.39.217.77材料tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 N$ i% |3 l
豆漿 … 1又1/2杯公仔箱論壇) K5 t5 m" q, E8 V
黑芝麻 … 2大匙，核桃 … 2大匙公仔箱論壇: F1 g# v1 p* V" C% B0 d1 L: I
蜂蜜 … 適量
0 _& }" t$ l" s/ W' ]5 j- G公仔箱論壇作法
) K( K& B' T& D9 X% U- ?1 用食物調理機將黑芝麻、核桃和豆漿打勻。
' v- n j5 H9 R, o. p5.39.217.772 將①放進鍋子裡加熱後，再加入蜂蜜攪拌均勻飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% k n+ q# L/ ] ]& P
生薑肉桂奶茶
, D4 g4 U* S- N% y2 `tvb now,tvbnow,bttvb搭配相當對味的蘋果派來預防手腳虛冷公仔箱論壇$ W6 u% @( e9 J: Y) ?1 k9 y1 k1 W
材料
( V: R& F" I* J% N牛奶 … 1杯，紅茶 … 3小匙
+ A$ j6 I* y, Q& L% y生薑 … 1小塊5.39.217.775 p* D3 e) o" j3 S+ J' D
肉桂粉（或肉桂棒） … 少許公仔箱論壇1 C8 P/ S, P" T) G- T
蜂蜜 … 適量（依個人喜好）
b8 i3 v' _! B) I5 }# J) w6 ~作法
( _4 @0 `' d; z. r1 將生薑磨成泥。4 }3 O- d5 @" w$ `8 c) \) S
2 加入1/2杯左右的熱開水，將紅茶泡開，然後加入薑泥。
! D4 v; \9 l/ ], y! g3 將牛奶溫熱後倒進杯子裡，再一邊過濾②的紅茶，一邊倒進杯子裡，最後加入肉桂粉（肉桂棒）和蜂蜜（依個人喜好）飲用。 |
發表於 2020-9-20 11:24 AM
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