[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]頸椎變直，因長期玩電話所致？都市人經常手機不離手，放眼街上9成人都是低頭一族。除了肩頸膊痛，更可能導致「直頸」，即頸椎天然弧度消失，出現頭暈、頭痛、手部麻痺無力，甚至造成耳鳴、眼朦等情況。直頸是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]$ W, Z. L( d& c9 }$ Q/ z# m
註冊脊醫黃頴暘指，人體的脊椎有３個部分，分別頸椎、胸椎和腰椎，整條脊椎呈S形，卸走在我們走路、跑步時為脊椎帶來的震動和壓力。直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。
* D" X1 A% _. c' Ytvb now,tvbnow,bttvb不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力。' S; g( o9 N& L7 v1 ^
黃頴暘解釋，當頭部前傾愈多，頸椎承受的壓力就愈大，當前傾60度時，頸椎承受近60磅，比起正常弧度時增加接近6倍。因此，習慣頸部前傾，如長時間玩電話、用電腦、易緊張、心急者及情緒病患者都是患直頸的高危人士。
0 h, _. E: c- R, ^4 C; t) k5 H. _5.39.217.77先站直，雙手在身體兩旁自然垂下，請朋友或家人觀察。如出現以下情況，便有可能是直頸。
2 `- r6 Z2 ^* E% O( u4 m1.由身側方向看：耳窿與肩膀中間點不能連成一直線，耳窿前於肩膀中間點及肩膀前傾tvb now,tvbnow,bttvb- c6 a( g4 V; P" v. {8 y
2.由正面看：可看到手背
0 s# T& t. w/ r# E# _; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如有疑問或需要準確診斷應諮詢醫生或專業人士0 g5 x- [9 k. T5 P1 h* O
嚴重會致耳鳴、骨刺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D2 |7 j& v+ u6 x9 J" L# z
直頸患者有機會出現頭暈、頭痛、肩頸痛、手部麻痺、無力等問題，嚴重者會甚至會影響聽覺及視覺神經，造成耳鳴、眼朦等情況。公仔箱論壇* ?+ L5 f" u) [3 U8 `0 J; p' _2 r
如不理會直頸，患者的頸椎軟骨會逐漸變薄，造成骨質增生，即骨刺，如骨刺碰到神經，便會出現手部麻痺無力的情況，嚴重可能要做手術移除。此外，如頸椎孤度太直，容易擠壓到軟骨，可能打一個噴嚏，便導致急性椎間盤突出，如椎間盤觸碰到神經線，亦會造成手部麻痺無力的情況。一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。
; b1 a8 ]& }9 P) G6 x5.39.217.776個改善直頸動作
: j- b6 @0 I& o+ rtvb now,tvbnow,bttvb黃頴暘建議，直頸患者可以做以下6個運動改善直頸問題。( L8 }7 s( ]" k' @, w
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]1. 胸小肌拉筋：伸展胸小肌
) I+ q! w, d' Y$ }) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]2. 胸大肌拉筋：伸展胸大肌
7 I' n+ @6 ?5 N* H; s( m[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]3. 前頸肌肉運動：訓練喉嚨附近前頸肌肉
; W. s0 U! w9 k# D2 G/ M8 I5.39.217.77
0 a) S' ?1 V( t! \1 B: g
: y- k. l: e6 t* k+ b3 _( q |
發表於 2020-9-19 08:48 AM
| 
