" p: f9 `4 P- V4 `# {6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& {& b& L4 X- B2 D. q4 O5 k/ ?
材 料tvb now,tvbnow,bttvb& F" E9 E1 z9 s0 J
叉 燒 / 蝦 仁 / 鮮 魷 / 芥 蘭 /  花 各 1 湯 匙 、 蛋 2 隻 、 泰 國 米 300 克 、 鹽 / 生 抽 各 1 茶 匙 、 油 少 許tvb now,tvbnow,bttvb6 _! G( x2 e- g6 F+ M5 d- e
2 U! h& p1 W$ {- t9 n2 T% G公仔箱論壇做 法5.39.217.77/ @5 z! {% w* A: [" A: B
1. 米 洗 淨 加 入 煲 ， 加 水 至 蓋 過 面 ， 加 油 煲 熟 。 0 `) X! H @/ r
5.39.217.772 @. Y" K \0 r7 N+ F+ z3 p
2. 叉 燒 、 鮮 魷 及 芥 蘭 全 部 切 粒 ， 以 油 鹽 水  水 撈 起 。 蛋 拂 勻 。 0 O, f' w. Q& R( \4 E" t) A* Z9 Q6 T* ^
5.39.217.77* f, ~% }" q8 |5 y: d4 j
3. 大 火 燒 油 鑊 至 極 紅 ，  勻 全 隻 鑊 後 倒 起 ， 再 下 2 湯 匙 凍 油 ， 煮 至 剛 滾 轉 中 火 下 蛋 漿 ， 再 下 飯 不 停 兜 炒 。 公仔箱論壇/ c O* [1 l+ H9 D1 u
6 T0 R. F2 i8 q0 [+ @8 t; q
4. 下 鹽 及 生 抽 調 味 ， 再 下 叉 燒 、 蝦 仁 、 鮮 魷 、 芥 蘭 及 花 兜 勻 後 放 入 飯 盒 。 另 用 三 色 椒 炒 牛 肉 片 ， 以 及 少 許 油 炒 薑 汁 芥 蘭 作 伴 邊 ， 飯 盒 便 更 豐 富 。* s4 d1 r: z! h5 m- W: n
1 `1 n& H, q2 j- u) F+ C
. C% v' a5 @6 H2 @, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p2 d1 P' Q7 ~1 g, [1 W
1 b, s4 r4 L! mtvb now,tvbnow,bttvb
* l- J5 A& ~ l0 `: b4 |貼 士tvb now,tvbnow,bttvb( k4 }3 {4 ]; E' A: U' U
煮 飯 時 加 少 少 油 ， 炒 飯 時 會 更 香 更 滑 。 用 隔 夜 飯 則 在 炒 前 弄 散 飯 糰 ， 炒 的 時 候 灒 水 ， 一 樣 可 以 炒 到 一 粒 粒 。 |
發表於 2008-12-16 01:25 PM
| 
發表於 2009-2-5 06:17 AM
| 
