面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！+ E& S% [$ y% @6 J/ \
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
4 h5 _ ` D3 S# D公仔箱論壇5種面色反映健康
i" v3 L! N1 ~* S6 X5 A! ~' v+ j面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。tvb now,tvbnow,bttvb% a, z# |4 R7 Z9 ]2 Q+ j U
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0 S! L1 B+ J) ptvb now,tvbnow,bttvb值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。5.39.217.77" Z. |( j4 p6 o
1. 面色青：肝失疏泄
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面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb- Y" X' R% G9 o6 z4 s( p
▼多吃酸味和綠色食物公仔箱論壇3 g' z# ^ Z P* {: D% r$ `9 d
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
/ l0 S% u5 |8 u3 e5.39.217.77▼疏肝穴位：太沖穴公仔箱論壇: A8 C6 d; A5 {7 ]
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善公仔箱論壇1 M* A; n6 C0 w7 S2 u6 m
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2. 面色赤紅：心火旺盛5.39.217.77; U5 Y3 V0 r5 }8 S# z
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+ V& |+ \/ n/ `: p- H# w5.39.217.77面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
+ s! Q7 F( S$ b) N# dtvb now,tvbnow,bttvb▼多吃苦味和紅色食物tvb now,tvbnow,bttvb2 n2 }* v; K2 k6 y% J: l6 Q7 v
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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