最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
4 L% g& Z# M) ?" W! U! q% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M+ E6 f, E5 ~0 X7 U) x
2 h. }( K3 l. ^& h; ttvb now,tvbnow,bttvb基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。
7 t/ m b8 ?, w% K; W7 J+ {tvb now,tvbnow,bttvb
; y3 F. w9 {, \
' X! I9 O! K7 x1 \$ m( S4 Y/ Q+ S5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o2 R7 W, q1 Q* z
太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險
9 `/ \1 `2 [# a9 L% p! G( F0 [- r公仔箱論壇4 w5 K9 U% j* Q$ q, \3 d+ n
洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。
- t, z" j# u0 `1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {( E& }( X* u( U5 U' p' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z O* _2 o1 X% A$ V" n: |公仔箱論壇醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。
& I# S# Q3 q! C8 c! D5 _, f u6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p- X! a9 N3 h* D* O
7 D* }, s w/ G到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。 z( r1 H5 e Q( Z4 q0 c+ f1 l
tvb now,tvbnow,bttvb% f' V* x c7 v* ?3 l9 q" c
' |9 P/ L- O9 q' V2 @
* e4 S5 m# z; t- m( Z
劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。$ ]+ }+ u8 _0 N2 a- J
+ E7 c' {9 T% O1 q4 A3 M% c8 u! Y3 T% l$ v V! A; r* X& ^& ]
零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！; B9 R8 y- g& Q
2 G- c3 D# A$ [2 a1 [3 ^" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 Y# @5 O$ t/ F
真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# o7 H4 P" b- ]' z: Z7 a! h# w* t
% b/ p L" Y6 R8 G* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f* D. B3 U: ~- I QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：
) Z8 V7 c# i0 s. Z* h# Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 j5 J" ` o( K* K9 O, b2 n% k, j9 z* p
- 黑巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L ?. L: l6 d/ G- Y5 R( s' [
- 毛豆tvb now,tvbnow,bttvb" t- L8 Q" v' k6 ~. E
- 開心果公仔箱論壇. I3 b5 L8 k: P
- 蔓越莓乾5 h2 w7 I) S" w5 }
- 全麥餅乾
1 P3 f+ K$ U e3 T - 蜜棗乾 x; G. N0 ~# w2 A: h6 ?
8 I1 H- Z1 A- Utvb now,tvbnow,bttvb這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。
- T4 s1 G1 C1 }8 ]6 n y8 \7 S5.39.217.77
! E0 j8 C0 z6 a3 W; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b7 R) b" M/ y" k. S最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。 |
發表於 2020-9-13 10:27 AM
| 