本帖最後由 soforlee 於 2020-9-13 10:19 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ _) c, L3 h1 g
5 E* _+ v* K# g/ C5.39.217.77米會生濕，炒米卻是去濕茶讓米不生濕有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。/ S; c: a/ h: p ^9 s
有朋友問我，說米會生濕，因為水稻長在水裡。身體有濕的人，是不是就不能吃米飯了？
" d0 |9 F' B/ S5.39.217.77這個問題有幾點特別值得回答。
3 ~. j. A2 [, B/ h2 p2 _( ~5.39.217.77長在水裡的東西就容易生濕嗎？
- K( ^0 Z. ? A& p5.39.217.77絕對不是！如果說長在水裡的東西就容易生濕，那荷葉、菖蒲情何以堪？它們都被中醫用來去濕。夏天吃東西沒胃口，或胃裡飽脹的時候，中醫會用荷葉、荷梗去濕開胃；因濕困而頭腦昏蒙不清之時，菖蒲就是好幫手。tvb now,tvbnow,bttvb+ D( ~4 x6 s# f& r
中醫的濕，簡單講，是身體沒能及時排出的廢物，排在第一的就是脂肪、蛋白質含量高的肉類，如豬肉，但豬並不是水生啊！tvb now,tvbnow,bttvb6 K7 [, c* F# y8 |8 I
米生濕的道理為何？公仔箱論壇$ o# P# a. y, u
應該這樣說，越精製的米越有生濕之嫌，因為經過加工之後，米中就只剩下碳水化合物了，它們可以很快被吸收分解為糖，在體內形成「血糖風暴」。這樣的米吃多了，容易得糖尿病，用中醫的話講，就要生濕了。
) H# h) i" c% B3 d; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，如果米會生濕的話，就要怪現在的米太過精製了。
/ x4 m0 c i! }% K0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何讓米不生濕？
/ h! p# {1 X. S3 P: x$ d有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。
/ o( [8 c5 d, N' j5.39.217.77糙米沒有經過加工，保存了全穀中的維生素、礦物質和纖維素，吃進去後不僅分解成糖的時間要更長，而且分解出的糖也更少，不至於導致高血糖，也就不容易生濕了。
3 V% ?/ u! H7 M8 Z5.39.217.77白米本身就是碳水化合物，炒焦之後就碳化成活性炭。我們知道，活性炭的吸附作用很強，現在連洗面乳都含有這種成分，可幫助大家在洗臉的時候去除油膩髒汙。 c8 l: M, g$ g, t9 j# {( v6 M
變成活性炭的白米吃進去，從物理學上講，可以吸附腸道中多餘的水分；從中醫療效看，這就是去濕。因為脾虛對食物和水分的吸收都不俐落，而使它們殘留在腸胃道裡，就生濕了。然白米是入脾經的，本身就可以健脾，所以《黃帝內經》才把「五穀為養」放在所有食物排序的第一位。因其能健脾，加上炒焦後的吸附作用，一味焦米便有了健脾與去濕的雙重功效。
) |$ r J+ w/ ?$ N) _5.39.217.77如何製作焦米？
) y+ f# |& A% d$ u5.39.217.77焦米做法公仔箱論壇) V8 |( m) I. J5 V1 B
將白米洗淨後晾乾，如果是免洗的可以直接炒，最好用鐵的不沾鍋，可以不放油，炒到白米變得焦黃就行了。公仔箱論壇9 Y' z% Q$ G) R7 k0 v0 \
如果你現在正在腹瀉，而且大便是沒有臭味的水瀉，就可以炒得更焦一點，因為白米的碳化程度越高，吸附止瀉的效果越好。tvb now,tvbnow,bttvb5 c/ ?+ ^& N2 L8 S. b! G! l
用開水沖泡焦米，最好加點飴糖，因為飴糖就是由穀物發酵而成，有很好的健脾功能。這種焦米茶帶有穀類的香醇，那些胃腸怕冷，喝點水就胃不舒服，大便不成形，動不動就腹瀉而且是水瀉的，西醫多診斷為慢性胃炎、腸炎或者大腸激躁症的人最適合服用，它可以緩解脾虛寒濕的體質和狀態。
; h' ~- u% {4 B' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了焦米，很多人習慣用薏米、紅豆去濕，可是很容易效果不好甚至變重！下一頁告訴你為什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^+ Q b W1 D; C6 f4 k# p9 d
用薏米去濕，炒熟很重要！tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! x- L5 r0 E9 L9 V# n h
除了焦米，很多人習慣用薏米去濕，還加了紅豆，可是效果不彰，甚至變重了，為什麼？因為用的是偏涼的生薏米。緩解濕邪造成的腹瀉，一定是要在溫的前提下，因此，薏米粥得用炒薏米，這樣才能去除涼性，使之更具健脾化濕之力。5 w% c/ N2 f" [# P% [
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1 v% G- q" O" t& ?7 G5 Y$ p3 K公仔箱論壇薏米、紅豆炒薏米做法5.39.217.771 s! j3 s" @) E5 X: ~: @
薏米洗淨後，用文火炒至微黃色、略有焦斑、帶點香氣就可以了，用它和紅豆一起熬粥，才有止瀉的效果。
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炒薏米
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' ~, O4 B; B! d* i( E3 C5.39.217.77紅豆
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薏米紅豆粥 |
發表於 2020-9-13 10:18 AM
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