6 l# ?% L8 G! n7 y# r5.39.217.77距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？! ^( o3 J5 Y# N. o+ O
根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。
: ?) b0 \0 Q3 I! F) _& L2 ?) _$ [) X* l3 h8 n3 x& u
【4款常見月餅熱量】
- M" g/ q$ b: o- X# W* a3 ^: |) V雙黃白蓮蓉月餅：
+ M% d7 B2 a: X. s" |5.39.217.77-一個185g公仔箱論壇: s V. U& H4 [* s
5.39.217.77; u1 r/ h: B: b1 T% S* c2 T+ R
-熱量：800卡路里5.39.217.776 ?* w" w) J; u% U; R* C
tvb now,tvbnow,bttvb9 F( M8 [/ L8 k. v8 j6 g y% B
-需跑步120分鐘抵銷
( X, u' [0 {; O, B7 {! W1 gtvb now,tvbnow,bttvb迷你冰皮月餅：公仔箱論壇! j) n) P5 O6 _9 d$ m
-一個60g5.39.217.779 n3 s- Y5 s: H' S; m. {
5 A! p" X4 ^+ E' |: `& Wtvb now,tvbnow,bttvb-熱量：200卡路里
0 |& Q( g- W ~( {3 {$ R6 ~% }5 c k* k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# _% `& f+ \, E; x
-需跑步30分鐘抵銷9 m6 t7 C( \" F: ~$ V+ Z0 d& a
奶黃月餅：公仔箱論壇: u. [5 y. y, J* q7 f- E' F
-一個60g
; I3 e( D% ^6 h2 C3 J0 L5 F
4 ^& K, I% s6 S3 d; p0 g! ]-熱量：170卡路里tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 V" ?6 z, c3 @! u) C% o
0 @4 L* k/ ?7 htvb now,tvbnow,bttvb-需跑步25分鐘抵銷
) c" l4 @$ t X4 p3 k/ _公仔箱論壇貓山王榴槤月餅：/ _: f; h' ^& g- b" U
-一個50gtvb now,tvbnow,bttvb( R* r, J4 U7 ]
% [* e, G$ s1 ~" v4 s5.39.217.77-熱量：120卡路里
8 Z) q# w2 l0 @) b# }& M4 U, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- r4 K8 N) ?- m% T( L
-需跑步30分鐘抵銷 |
發表於 2020-9-11 12:29 AM
| 